你是不是也曾早早上床，却怎么也睡不着？
年纪轻轻就被失眠、焦虑、耳鸣的问题所困扰？
90后空巢老人们，除了出现脱发问题，
睡眠质量差也是令咱们揪心到不行的一个难题。
生活中我们常常为自己设定好目标却在实施时手足无措又或是因为拖延症等小毛病导致功亏一篑。
你是否每个清晨艰难爬起来时暗暗告诫自己今晚一定早点睡，但夜幕降临，又不禁放飞心情，将对自己的承诺抛诸脑后。
而仪式感便是能够带来清晰思路，将你从混沌中抽离的一种务实法则。仪式感也能作为每日的生物闹钟，提醒你又到时候啦。
适当借助外力以完成睡前的仪式感，营造情绪转换的氛围，对于晚睡一族，也许会是非常实在的改变睡眠方式。
本期，小编谈谈助眠香薰，为你找寻属于你的仪式感香氛。
----为什么使用香氛
最直接联想到的就是感官享受了。而享受又分为生理享受以及心理享受两方面。
生理享受即嗅觉的享受，身心的放松。另一方面，心理享受则主要在于一种体验式的愉悦了。无论是小小的香片，或是蜡烛，找到属于自己的香味便会成全你无数个安眠的夜晚。
如果说睡衣能让你舒适地入睡，香薰制品则是可以从根本改善睡眠质量差的问题。
----香氛一览
❤ 香薰机
❤ 扩香小物
❤ 香氛护肤
❤ 其他香氛
谈到香氛的选择，首先作为营造合理的睡眠环境，香氛应该有着整体简单、干净、易接受的特质。复杂，矫揉，做作的味道必须杜绝！而明媚纯粹天然的香氛则应该是首选。
为什么应该选择一款睡前香氛？
回想白天硬着头皮赶业绩写报表 /上课写作业，好不容易熬到了晚上，想要惬意地度过夜晚。
所以今天来为你们推荐一波香氛小物▼
☆THANN——泰式香薰
来自泰国spa品牌的THANN是小编十分钟爱的香薰 。
THANN使用的是天然香薰油，大多数香薰都提取自本土的花草香味。滴四五滴在芳香树枝上，放在床头，躺在床上就可以闻到散发出来的淡淡香味。
没有人造香精的味道，闻到后会就会觉得特别的舒缓和放松。扩香的投射范围较小但却一点不打扰睡眠以外的作息时间。
THANN的每款都有自己独特的泰式SPA香氛味道。这款木桂系列主打的是缓解焦虑，舒缓压力。放松了的同时睡眠质量就在无形中提高了。放在床头，它散发的温和木香味让人闻到就会觉得心情愉悦幸福感爆棚。
这种的美好睡眠小物才是睡好睡足，让第二天精力充沛一整天的保障。
☆MUJI无印良品——实用精选
无印良品家的精油和香薰机的搭配大家应该不陌生，睡前打开灯光模式，滴上两三滴精油，静心阅读一小会儿，很容易便可犯瞌睡了。
不止作为香薰机，还可以当做加湿器和小夜灯使用，一举三得了。
小编最喜欢甜橙儿味道的精油，清新的香味可以平缓波动的情绪，橙子的味道实在是好好闻，顿时觉得自己好像一颗行走的大橙子 。
可以选择得精油种类尤其多，最推荐配合MUJI自家得精油，薰衣草以及柠檬草等都是非常实用日常且百闻不腻的选择。
☆Aesop——慵懒舒适
近两年逐渐从小众品牌走向广为众知的天然澳洲护肤品牌Aesop的强项必须是它的有机香味了。
选择一款味道天然质地适宜的身体乳，犒劳辛苦了一天的自己的同时也可以为睡个好觉做好准备～
伊索Aesop产品都是以植物性配方取代动物性成分，没有添加人工色素，有种掺杂着土药味儿的天然的味道。
含蓄却醇厚的天然橘子味让用过的人描述它为 “像是走在森林里闻到的，会被治愈的味道。” 不粘不腻，闻起来就会让人感到温暖的味道，超级放松。
Aesop不仅拥有优秀的身体乳产品线，它家的招牌室内香氛喷雾也十分值得推荐。Aesop的每款室内喷雾都含有最高品质的植物提取物。
而这款Istros夹带的天然花香及淡淡的*草烟**香也是一款十分佛系的香氛。
香味构成简洁但不单薄。对于各种木头的还原度非常生动。完全是各种纯正的木质草本和淡薄的花香味，处理得轻柔舒畅不厚重。
☆Le Labo——私人定制的原始香气
Le Labo源自法语“实验室”。而创始人Penot也寓意着自己的品牌将承载慢功细活，拒绝“快消”的标签。其香水原料精油源自法国香水之都格拉斯，选用最纯正的原料。
门店或柜台都仿佛是一个化学实验室，兼具工业气息和艺术陈设，冷静而沉着，单刀直入地让人理解香水中的理性一面。
来自巴黎的创始人Penot和Roschi都认为，香水的本质应该回归到本身的气味，以体现使用者的个性气质。
他们想要倡导的是”与流水生产背道而驰的精工细作的慢香水 (Slow Perfumary)“。
香氛的取名方式也十分有意思，用主调的材料加上配料的数目听起来是不是很有科学家严谨的意味呢。
每一瓶新鲜制作的香水都会被贴上客人专属的标签。模拟老式打印机的字体，更是在细节上彰显其独具匠心的制作魅力。
如同其他香水品牌，Le Labo也将香氛拓展到家居用品。
小编今天推荐的便是Le Labo的身体产品以及家用香薰蜡烛。
Santal 33作为Le Labo的第一款香水诞生于2011年，香味复杂且具有神秘感，但隐隐约约的香氛却缓慢、安静、沁人心脾。前调带有檀香木质＋书纸气味，而后调则是柔和的鸢尾花香。闻起来令人感到安稳，放松，仿佛拥抱着森林。
其尾调的纸莎草、琥珀和鸢尾花夹杂携带着的书卷气息仿佛在征兆着冬季即将来临，屏住以柔克刚的呼吸，在安谧宁静的氛围中与之冬眠。
Santal 26则是Santal 33的香薰蜡烛系列。虽然比香水的层次感稍微淡薄一些，但却尤其适合调节睡前的舒缓氛围。睡前点上一烛香薰，选对味道，对于提高睡眠质量将会事半功倍。
☆The Laundress——提升幸福感的洗衣液
The Laundress由纽约香奈儿零售经理Lindsey Boyd和资深设计师Gwen Whiting共同创办。两位创始人都曾在康奈尔主攻布料织物、服饰设计及管理学专业。
她们研发的顶级环保洗涤品牌以天然环保为宗旨，以植物性和天然酵素为主代替了许多便宜的化学原料。
这期的The Laundress则是小编精心推荐给每一位爱护睡衣的你。
The Laundress可谓是几乎包含了所有你能想到的材质所需要使用的洗涤剂。
不论是羊绒、蚕丝、或牛仔，她们都开辟了独特的专业洗涤剂。
而The Laundress最独具一格的魅力应该就是其产品所具有的超治愈香气了。
撇去产品本身高水平的洗涤成分，多数产品的香气实在是非常迷人，每次洗完衣服都令人有软绵绵的幸福感。
尤其是超级天然的Baby系列，用来清洗被单等床上用品，一定会让你迫不及待想要钻进被窝做一个温暖的梦了。
前文里提到过的Le Labo也和The Laundress合作推出了Le Labo家的王牌香氛31及33号。配合香氛使用，满室的温暖香薰味也不禁令人爱上了洗衣服，也恋上了早早入睡。
改善睡眠应该从换一套舒适的床品，睡前点上一盏香薰放松心情，总结今天计划明天，关上台灯安稳入眠开始。
给小仙女们在睡觉前你会为了“换一个好觉”做哪些准备工作吗？不妨在评论区留言和大家讨论一下哟~