真没想到，一向注重养生的我也会食物中毒，食物中毒真是太难受了。这次食物中毒，只因我买菜的时候买了烤肉店的两串羊肉串。我每天和爸妈一起吃饭，我爸妈都没事。其实我一般都不在外面买东西吃，尤其不吃烧烤。因为烧烤致癌物多。前天我在镇上买了两串烤羊肉。老师说我检查过羊肉没有不新鲜，但是老板娘打开一个大桶，把羊肉串浸泡在黄颜色的蘸料里面，然后把羊肉串搁在桶口，让多余的汤汁再流回到桶内的时候。当时我就想了一下，这个桶里的蘸料那是用了多久的？"，然后吃羊肉串的时候吃到第二串。我发现最下面的几粒没有烤熟的时候已经咬了几口了。当天晚上我就胃不舒服，一整夜都没睡着。早上起来就觉得浑身痛，腿也酸痛无力。起床吃早饭发现胃口也不好，硬撑着吃了一碗稀饭。回到楼上房间开始上吐下泻。我妈拄着拐杖陪我开车到了医院里面让我验血，然后说是食物中毒了。给我配了4瓶药水，其中有一瓶是加了氧化钾的。那药水挂的时候特别疼，所以我平常都是自己在家里面做的，还是自己家里面做的最最卫生一些。另外食品的这个卫生真的很重要，对于各大饭店像这种烧烤店有关的卫生部门应该要经常的去查查，看看他们的卫生是否合格过关。所以做餐饮的人良心卖家很重要。食品的卫生，原生态和饮食的清淡真的都是非常重要的。我的奶奶和外婆都是很长寿的。但是其实就江南水乡，我们苏州镇上的老人普遍都是长寿的。一个是因为我们在太湖边，空气水质比较好。另外一个就是因为我们的饮食习惯是很清淡的，少油少盐，不吃辛辣烧烤，而且我们尽量会选本地农民自己种的健康蔬菜水果。所以在我们镇上，老人活到90多岁是很普遍很正常的。这里再多介绍一些我所知道的健康小常识。
1、比如市场上卖的黄瓜、丝瓜，花朵很鲜艳的是用了激素的，自然熟的花是枯萎的。2、超市卖的各种果汁饮料都有色素和添加剂，所以我会自己动手用新鲜水果做饮料。3、西瓜特别甜的多半打的甜蜜素。4、汉堡包、薯条、和外卖爆米花中含有大量的反式脂肪，它会导致胆固醇增高以及冠心病。5、咖啡因大剂量或长期使用也会对人体造成损害。特别是它有成瘾性，一旦停用会出现精神萎钝，浑身困乏疲软等各种戒断现象。过量食用还会损害肝、胃、肾等重要内脏器官。所以大家喝咖啡要适量。祝愿大家都健康长寿！愿我们国家的食品安全越来越健全，让老百姓可以放心的吃。欢迎转发和评论！感谢关注！
