人们为什么会一直后悔自己做过的事情。
比如说现在想昨天的事情，就后悔昨天的处理方式和方法。
现在做的事情，几年后就会后悔。我忘记哪位心理学家说了，但这话印象深刻。人，确实会干很多蠢事。世界上绝没有什么保险，能保人干的蠢事。愚蠢，让我们时常袒露在自身的脆弱和不靠谱面前，无言以对。
尤其当对至亲至爱之人造成伤害。那种悔恨，让人痛不欲生。然而，我们仍然不应去讨厌和排斥那个做出后悔决策的自己。
人之所以总做后悔事，是因为他们思考的总是已经不能改变的事情。一直是做错了，思考，后悔。然后再次做错。总是这样的性循环。
在做事情前先用大脑去思考，可能遇到的问题和后果，然后想办法去避免问题的发生。如果在事情发生前我们已经把我们该做的做好了，哪么即使是问题仍然出现了，我们的内心会因为自己已经尽力了，而不会在那么自责。
但，做了错事不自责是不可能的，无论什么人都会因为某些错事而产生悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪。这些情绪可能毁掉你的一生；
那么我们要如何减小或消除这些恶性情绪了，我们可以通过做运动如:跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动；
晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情；
大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。
听音乐，赏花草。 音乐音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。等等……
当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付它。如果找不出原因，那么你可能处于情绪周期的“低潮期”或“危险期”，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。
人的思维定式是感性与理性的结合体。一时的冲动，一时的鲁莽，一时的意气用事，产生的根源往往就因感性决定，感性是一种认知的过程，因而悔也即因认知不足，尚待完善而论。
充分考虑事件的本身，理智的去对待、去分析，以一颗平和的心态去选择、去处理，理性客观的做出决定，这样应该是明智的。感性的认知，加上理性的升华，决定某一事件的本事，就意味着向成功迈出了一大步。持自尊、自信、自强的态度去看待事件本质。不因决定而悔，悔只会产生对自我的信心不足或丧失。不因惧悔而不决定，那会令自己沉述失败，走不出自我禁锢的怪圈。
急躁没有用，后悔更没用;急躁增加罪过，后悔给你新罪过。