一人懂营养，全家都受益！大家好，我是营养师路国强。这篇文章是我的2019年第一篇头条文章，之前我自己有说轻不轻，说重不重的颈椎病，今天刚刚讲完课就来普及一下，让更多人受益。
颈椎病可不仅仅是颈椎的问题
颈椎病，一般医学界都认为是颈椎出问题了。从片子上看的确是，比如说“生理弯曲度变直”，我之前也是这样，但是呢，这个并不是颈椎病的主要原因。
人的大脑大约1400克，差不多3斤重。我们的颈椎长期承重大脑，负荷还是很重的，所以人的颈椎特意都是S型的。
但是，如果你以为人的大脑只是靠颈椎在承重，那就是大错了。长期承重大脑的主力不是颈椎，而是颈部肌肉群。颈部肌肉群差不多承受了70%的压力，剩下30%才是颈椎在承受。
如果你长期低头看手机，或者伏案工作，肌肉群就会变得僵硬血氧不通，然后肌肉群细胞就会死亡损伤，承重能力就下降。肌肉群承重能力下降，那么本该肌肉群承重的压力就转到颈椎了。
拳击手为何都拥有强壮的颈部肌肉
看看泰森的颈部肌肉和常人的颈部肌肉对比，就知道为何泰森的抗击打能力那么强了！我们正常人遭受一拳打到头部可能会造成颈部损伤，而泰森可能就不会！
我们来看下姿势改变对于颈椎的压力
颈椎是一节节的中间有充满液体的颈椎盘的，这点类似腰椎间盘，长期低头——生理曲度会变直——颈椎承重压力增大——最后颈椎盘一节节最终承受不了压力破裂。
当这些保护性的颈椎盘破裂后，颈椎骨和颈椎骨就会产生直接摩擦，结果会长出骨刺。
西医的思路一般是牵引或者打封闭或者手术；我岳母之前患有严重的颈椎病，医生说已经很严重了，要求手术，找了好多个医生朋友咨询，都是需要手术，但是我极力的主张还是保守治疗。经过三个月的调理，现在已经好很多了！
中医的思路一般是小针刀或者膏药，或者去按摩暂时降低些肌张力缓解一下疼痛。
但是都没有去修复损伤的颈部肌肉群，要知道只有颈部肌肉群恢复后，颈椎之间才会被肌肉群的力量逐渐拉伸开。这样，骨刺不会再压迫到神经根，从而症状解除。
西药能促进肌肉群细胞再生吗？——不一定能；
中药能促进肌肉群细胞再生吗？——也许能；
营养能促进肌肉群细胞再生吗？——当然能。
所以家里有颈椎病，要从三个方面入手：
- 改变现在的姿势
- 补充营养修复肌肉群力量
- 通过推拿按摩缓解痉挛的肌肉
曾经有个客户得了很严重的颈椎病，自己跑去放风筝半年以后好多了，那么我们每天都有上班没有时间放风筝怎么办？
只能调整工作、读书姿势，调高显示器，增加运动量，比如说平板支撑，跑步、太极拳、易筋经、八段锦，换枕头等。网上有一种圈圈操，可以去尝试着每天坚持锻炼一下！
营养手段就是蛋白质+钙，用的理疗手段就是促进微循环，具体的调理方案，要根据每个人的情况来制定，无论用西医的方法，还是中医的方法，营养都能够完美契合！
所以，治疗颈椎病，千万别忽视营养辅助！不为别的，颈椎病难受起来那滋味，我可是受够了！2019年，希望更多的人摆脱病苦！