每年冬季都是最易生病之时，成人尚且如此，何况宝宝呢？！稍微不注意，宝宝就会出现感冒发烧、咳嗽流涕、喉咙肿痛、湿疹等问题。

为何冬季易生病

01、气温低

冬季，气温大幅下降，温度变低，如果没有一定的预防措施，就很容易患上感冒。

02、抵抗力下降

据相关研究指出，在进入秋冬季以后人体的免疫力会有所下降，身体防线比较弱，容易生病。而免疫系统发育不完善的宝宝更是成为疾病的高发群体。

03、细菌病毒活跃

冬季空气不流通，且室内温度舒适为病毒的滋生和传播提供了“温床”，很适合细菌、病毒生存和繁殖。

冬季爱生病，是客观环境因素引起的，但并非不可避免，要想打破生病魔咒，提前做好预防最为重要。

如何预防冬季生病

01、 注意合理穿衣

中国讲究“冬捂”，所以总习惯给宝宝穿很多，尤其是老人，特别喜欢给宝宝里三层外三层的穿很多件，但其实这样是不对的。宝宝新陈代谢活跃，平均体温本身会比大人高，所以各位家长不要根据自己的体温和冷暖感受给宝宝添加衣服。

给宝宝穿的太多，宝宝很容易出汗，冷暖交替非常容易感冒，而且宝宝身上长期有汗液也是非常容易得湿疹的。

02、 合理膳食

对于一岁以下的宝宝尽量母乳喂养，母乳中含有丰富的抗体，可以提高宝宝的免疫力。

到了宝宝可以吃辅食的年龄，吃的食物种类应该多样化。要注意荤素搭配，要注意蛋白质、碳水化合物、脂肪的合理结构，每天也要为宝宝准备水果，保证充足的营养摄入。不过不建议过早地为宝宝添加过甜的水果。

03、 适度的运动

经常让宝宝进行适度的体育运动，对开阔孩子的眼界，提高抵抗力都非常有好处。

千万不要冬季天气冷就禁止宝宝室外活动，运动能促进血液循环，提高身体代谢水平；而且室外的阳光不仅可以消灭病菌，还能促进宝宝骨骼生长发育。

室外气温的变化，能让宝宝感受冬天的季节变换，从而让自己的机体去调节适应气温环境的变化，从而提高免疫力。

04、 良 好 的 卫 生 习 惯

“病从口入”，“饭前便后要洗手”这些话相信每个家长都听过，千万不要不以为然，如果宝宝用脏手揉眼睛，会引起眼睛感染;用脏手直接拿东西吃，手上的细菌和寄生虫卵会一起吃到肚子里，造成宝宝生病拉肚子。

大部分的病毒都是通过手和身体接触传染的，所以平时一定要教宝宝勤洗手、勤洗澡。因此，让宝宝养成良好的卫生习惯，非常有必要，可以很好的降低宝宝因为接触环境而生病的情况发生。

05、 定 期 接 种 疫 苗

正确的接种疫苗是可以预防疾病的发生，还可以减少病毒的感染，真正让宝宝拥有健康的身体，接种疫苗相当于在给宝宝修炼“黄金盔甲”。疫苗是帮助宝宝建立免疫防线很重要的手段，定期接种很有必要。

接种疫苗可以让孩子体内生成抗体，对于特定的病毒，细菌的感染性降低，家长们要在咨询医生，根据医生指导下，定期前往进行疫苗接种。

宝宝生病后如何护理

发热是人体对感染的一种正常反应，可以调动人体的感染防御机能。所以对于宝宝发烧也不要过于惊慌。

当宝宝出现发烧情况，不要立刻就给宝宝吃退烧药，要根据宝宝的情况予以应对。

当宝宝腋温低于38.5°时更建议采用物理降温办法；腋温高于38.5°时，建议采用药物降温结合物理降温的降温法。另外发烧出汗容易流失水分，注意给宝宝补水。

宝宝生病后要注意能吃药就不打针，能打针就不输液。但是在病情需要的情况下，也不要盲目排斥输液，医生建议输液时还是要输液的。

宝宝输液时，大人要冷静地陪在宝宝身边给他适当的安抚；避免哭闹和躁动，否则很容易造成输液针头松动或移位；如果在输液过程中出现任何不适，一定要及时呼叫护士。

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