Sling-Exercise-Therapy training
悬吊训练改善压力性尿*禁失**
许多人应该都听说过“牵引”，其实在压力性尿*禁失**的治疗措施中，也有一种跟牵引类似的训练方式——悬吊训练。
悬吊训练的具体步骤并不复杂，一般流程大致如下：首先让患者放松仰卧躺在治疗床上，两条腿并拢伸直，医生会用一根非弹力带将患者的两侧膝关节绑起来，并用弹力带把患者下肢调整到于水平面成45°夹角；随后患者将骨盆抬离床面至最高点，同时收腹、提肛、缩紧阴道，随后缓慢放回至原始放松位休息，多次反复训练[1]。
（悬吊训练系统）
有学者通过研究证明：
产后压力性尿*禁失**的患者运用悬吊训练治疗，能够在凯格尔运动训练的基础上有效提高临床效果，明显提高盆底肌肌力[2]。
悬吊训练疗法不仅能够纠正包括盆底肌在内的核心肌群异常情况，还能够维持盆底结构稳定，使盆底肌迅速募集，恢复相关功能[3]。利用规律的悬吊训练锻炼，可以促进产后压力性尿*禁失**患者恢复尿道解剖结构，解除膀胱长时间的物理压迫，增强尿道括约肌功能，最终强化控制排尿的能力，达到改善压力性尿*禁失**的目的[2]。
参考文献：
[1] 孙迎春,陈艳,邓珉珍.肌电生物反馈结合悬吊训练法对产后压力性尿*禁失**患者盆底肌肌力和生活质量的影响[J].中国妇幼保健,2021,36(23):5577-5580.
[2] 张蓬蓉.悬吊训练疗法对产后压力性尿*禁失**患者盆底肌力的效果研究[J].名医,2020(12):90-91.
[3] 王雪影,吴意光,马乐.女性压力性尿*禁失**手术方法的新进展[J].中国生育健康杂志,2020,31(01):93-95.
图源丨网络
文案丨满家琪 张安 张菁婧 朱芳润
排版丨张菁婧
审核丨林可妮 王佳妮 施嘉旎
指导老师丨陈跃来 汤康敏
单位：
上海中医药大学附属龙华医院
上海市第七人民医院
陈跃来上海领军人才工作室
陈跃来上海市名中医工作室
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本科普由上海市科委科普项目资助
（项目编号：21DZ2315500）
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