有人问我抑郁症了该怎么办？
首先我要说的是，人最大的毛病是自认为自己有毛病。
焦虑、抑郁等，这些都是自己给自己的一个心理暗示而已。
心理病，他就没有一个标准，说有可以，说没有也可以。他跟咳嗽、感冒、肺炎不一样。
尤其是现代人，你说哪一个心理是完全正常的？只要你找医生去看，谁都可以有毛病。
关键是你自己把这个问题放大了还是缩小了。
物质丰富，但精神亚健康是现代人的普遍问题。
抑郁症，焦虑症，你认为你有、他就严重，你认为你没有、他就不严重。
一件事它有多大，是在于你自己承受痛苦的能力有多强。这才是本质。
农村里，有些姑娘25岁没结婚，是件大事，已经被人家说成老姑婆了。
但是25岁没结婚这件事情，它是大事吗？不是很正常吗？大城市里还很多丁克的呢。
所以一件事如何，取决于你的认知和经历有没有打开。
只要你的认知打得足够的开，那你现在经历的任何事都是小事。
对于以后来说，今天一点都不重要。
对于下辈子来说，这辈子也不重要。
要以出世的思维，活入世的人生。
人生要有三个“wei”
无畏：无所畏惧
无谓：无所谓
无违：不要违背自己的底线和原则
如果真的觉得自己抑郁，
那你要治疗的不是抑郁症。
你要解决的是你对人生的看法，对婚姻、对亲情友情爱情、以及对事业的看法。
你的看法、角度拉开之后，自然就看淡了。
小时候你糖果丢了你可能会哭，现在你糖果丢了你还会哭吗？所以关键还是得打开你的认知。
当你认知打开了，能从多个角度去看到事物的本质，那你还有啥可以抑郁的？
所有事情的发生，本质就是来教你成长的。
人是要活好自己，但不仅仅活的只有自己。你还有父母、孩子、事业伙伴等等，你的内心破碎，对他们来讲，也是一种担心，一种负担。
内心可以破碎，但嘴不可说，手不能停。
要从思维认知上去把自己打通。
人生想要变得强大，就是一个不断接受的过程，接受那些难以忍受的委屈以及痛苦的事情。
人一辈子，谁都会有伤心、痛苦、难过、委屈、不开心，躲是躲不掉的。
这就是人生修炼的过程。
大痛苦修炼大智慧，
小痛苦修炼小智慧，
没痛苦就不可能长出智慧。
你怎么学会游泳的？喝水啊。
你怎么学会自行车的？摔跤啊。
小孩怎么学会走路的？摔跟头啊。
摔跟头的过程，就是成长的过程，你不能把它当成一个糟糕的事情。
绝路＝出路
痛苦＝智慧
这些都是好事，关键是你看待问题的角度，眼前的坏事，将来都是好事。眼前的好事，于将来而言也有可能是坏事。
福祸相依，它是一个整体，就像手心和手背。
所以人一定要学会自救，自助者天助。
