人的脏腑是如何来衰退的？按照7、8岁段的划分方法，女子的衰老是从阳明经开始的，所以《黄帝内经》上古天真论讲说女子五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。为什么强调阳明？强调阳明衰讲的是女子以血为本。而男子强调的是肾气先衰，为什么强调肾气先衰？强调的是男子以精为本，这是在上古天真论当中脏腑衰老先后的认识。
那么如果把它放到了天年当中，或者阴阳应相大论当中，以十岁来划分年龄段，脏腑之间又是怎么衰退的呢？脏腑的衰退是先从肾开始。肾先衰，肾衰了以后衰的是肝，肝衰了以后衰的是心，心衰了以后衰的是脾，脾衰了以后，最后衰的是肺。
凡是系统的学过中医基础理论的同志，一看到这个衰退的过程，大家能够明白其中的道理。比如说肾在五行中属水，肝在五行当中属木，水生木，心在五行当中属火，木生火，脾在五行当中属土，火生土，肺在五行当中属金，土生金。所以按十岁的标准来划分谁衰淮？脏腑当中的气血谁先衰？肾先衰是按照相生的顺序来衰的。当五脏精气皆衰的时候，人体的生命也就走到了尽头，这是我们讲学习《黄帝内经》当中年龄段的划分，我们要掌握它其中的这些规律。
那么掌握了这些规律能够干什么？掌握这些规律，首先明白它的意义。首先要明白的是人体的衰老是自然界固有的规律。这个规律是固有的，把这个词首先放下来，同志们，既然人的衰老它是固有的规律，那么自然界中就是有长生不老之法，也没有长生不老的灵丹妙药。什么叫做长寿？尽终天年。也就是让我们人自己本身的寿命能够无穷尽的接触到或者靠近自然界赋予我们的生命，这就叫做长寿了，你不可能超越这个规律。
其二，它告诉我们，既然他有着固有的规律，那么也就是说不同年龄段，有不同的规律，有了这个不同的规律怎么办？有了不同的规律，那我们就应该按照这个不同的规律进行不同的调养。我们讲肾气贯穿于我们人体养生当中的各个时段，而肾气决定了我们人体的寿或者夭，所以不论你在哪一个年龄段，固护肾气就是首先的要务啊！那么既然要固护肾气，肾气一个是禀受于先天父母，二一个是充养于后天，既然充养于后天，在出生到20岁左右，上古天真论里边把它叫女子二七，男子二八。再到女子三七男子三八的时候，肾气就平均了，女子三七二十一岁，男子三八二十四岁，那么也就是说在20岁以前的生长期，此时怎么办？要固护脾胃，一定要让我们的脾胃好，脾胃好，摄入的饮食物才能有足够的保障，这样化生气血的源泉才足，它才能源源不断的充养神气。
到了盛壮期，20岁到40岁这个年龄段，人进入到了自己生殖期的黄金时段，那么在生殖期的过程当中，怎么保护我们的肾气，那就要节欲啊，20岁到40岁这个年龄段就是生殖期了，生殖期如何来保护自己，节能是首先的药物，所以内经当中讲的很清楚，那么不知道养生的人，三种坏的行为的其中一种就叫做醉已入房，沉迷于房中之事，不知道固护肾中精气，然后就会导致过早的衰老。
所以我们也可以看看，今天的现实社会当中，不止固护肾气的大有人在啊，沉迷于色声之中，必定导致肾气虚衰，最终影响到生命的有效时段，所以在这个时段里耍保护肾中精气，男的如此，女的亦如此。
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