想必有大多数小孩在进入青春期后身高就不怎么动了，甚至出现了停止的现象，这是怎么回事呢？
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从上图我们可以看见，10到13岁是男孩子的身高猛长期，以后会逐渐缓慢下来，而男孩和女孩的身高增长周期有所不同，女孩的身高猛长期为10到11岁，而停止增长的年龄在17岁左右，虽然后面的增长有所缓慢，但是却没有停止。所以，正在青春期的你也不要担心，因为那样反而会抑制激素分泌，而不利于身高增长。
父母的身高会影响长高吗？其实小孩的身高不只取决于父母，因为遗传基因只决定身高60%左右，那还有40%呢？这就需要靠我们后天的努力了，我们可以通过加强运动，营养等来改变它。
那我们是不是到了一定年龄就不长了呢？其实孩子的身高和年龄没有直接的对应关系，骨龄才是判断孩子是否还有增长的可能。如果发现身高很久都没有增长了，可以带着小孩去大医院测一个骨龄看看，如果还有增长的空间话，那就带孩子多户外运动，及时补充营养物质。
那什么原因会影响长高呢？
- 晚上睡觉不爱关灯：因为这会刺激我们的大脑，从而引起性早熟，导致生长激素缺乏影响长高
2.晚睡晚起：身体没有得到充分的休息，晚上十一点是生长激素分泌最旺盛的时候，所以我们必须在十点进入睡眠，十一点进入深度睡眠，而九点我们就必须上床进入睡眠当中。而早上，可以做一些简单的拉伸运动，让身体清醒过来，让一天进入状态。
3.挑食和营养不均衡也会影响长高：每天一到两杯牛奶，一周一两次牛肉，虾皮 ，紫菜，瘦肉，菠菜这些都是含钙比较高的食品，可以交换着吃。
4，不爱运动，暴饮暴食，这些都会影响身高增长
要知道身高不是一朝一夕的事情，而刚进入青春期的小孩，身高是会慢慢增长的。身高不是天生的，我们可以通过饮食，运动来改变它。所以，如果你想改变它，那么，就从现在开始吧！每天多运动，比如：跑步，跳绳，开合跳，伸展跳，打篮球，羽毛球，记住，运动完后一定要记得做拉伸运动，不然过段时间你会发现自己变壮了。最后切记，扔掉那些没有营养的小零食，多次富含维生素的蔬菜，水果，多吃鸡蛋，瘦肉，牛肉，多喝牛奶。保持心情愉悦。
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