所有念佛方法最重要的一个，可以缓解失眠。
在生活中我会发现各种各样的念佛的场合，念佛的机会增加念佛的时间。有的时候我总结一下，其实这里面最重要的一个方法是呼吸念佛。因为呼吸念佛基本上是躺着睡觉时候的，这个场合是非常的特殊，每天都要睡觉。
但是你是不是每天睡觉的时候都用了呼吸念佛的方法？而且特别近期我家里人也有失眠的情况，我也跟他讲，那就用呼吸念佛的办法。如果你不用呼吸念佛的办法可能你失眠就没有办法去针对他去做什么。如果失眠的时候又接着去看手机或者看其他的看书，对失眠没有任何的好处。
所以我再次提出来，也是*听跟**到我语音的这些朋友去再次强调，就是你在失眠的时候如果有失眠的情况也不要担心，那就一直使用呼吸念佛的办法。也许你以前没有试过，但是现在要用呼吸念佛的办法去睡觉。
如果中间失眠了仍然用这个办法，用呼吸念佛的办法，这样把坏事、把失眠这件事情就转化成了修行。即使是睡着了，睡着了更好是不是？睡着了对身体有好处，念着念着就睡着了这更好。如果念着念着没有睡着，那我相信你做其他的事情可能也睡不着。
所以没有睡着也是一种休息，因为你在念佛的时候、在睡眠的时候、在随着呼吸念佛的时候，绝对是一个非常非常安静的状态，是一个休息的状态。所以最好是能够养成呼吸念佛的习惯，只要是在睡眠的时候，其他的任何事情都不要去做。如果你失眠了，那也只需要呼吸念佛，静静的躺着休息，这样对自己的身体、对自己的修行都有好处。
