暑假来了，孩子们已经做好了假期计划，学习、休息两不耽误。不过有一件事情千万别忽视，那就是——近视防控。假期过后近视的学生中有不少近视度数加深了，什么原因导致假期近视高发？近视不可治愈，但是那些方法可以延缓度数的增长？来听北京中医药大学东方医院 眼科副主任医师，苏艳的介绍。
暑假到了，有调查显示，暑假反而容易成为青少年近视高发期，学生没有了繁重的学业，为什么还是会出现视力下降呢？
一般是因为出现了近视或者近视度数加深会造成视力下降。
①用眼距离。用眼距离过近，近距离用眼时，眼睛的睫状肌一直处于紧张状态，就像照相机一直在调焦，久而久之，睫状肌就不能调节了，出现调节滞后，从而导致眼球增长，造成近视。所以阅读、写作时要保持正确的姿势，做到一拳、一寸、一尺。
②用眼时间。假期有充裕的时间做自己喜欢的事情，比如打游戏、看电视、刷手机、看感兴趣的书，但是如果数小时连续用眼，也会造成眼睛的疲劳，从而引发近视。
③用眼姿势。用眼的姿势也很重要，有的小朋友为了追求舒适度，躺着看书、看电子产品。暑期旅游的路上，在晃动的车厢里看书，玩电子产品，这些不良习惯都有可能引发近视的发生。
④用眼环境。在过强或过暗的光线下用眼。比如假期熬夜，关灯后看电子产品，光线昏暗，眼睛为了看清楚会动用更多的调节，出现眼疲劳，造成近视。
⑤生活习惯。习惯宅在家中，很少户外，缺乏体育锻炼，目前研究表明运动和晒太阳可以促进身体分泌多巴胺来保护视力。另外，过多的食用含糖多的食物，会降低体内钙的含量，体内钙缺乏不仅会造成视网膜的弹性减退、晶状体内压力上升，还可使睫状肌发生退行性病变，眼球壁弹性减弱后眼球前后径增长，促使近视发生。
生活中，有些家长会忽视一些孩子开始近视的信号，如何发现儿童视力异常呢？
如果家长在日常生活中发现孩子眯眼视物，总揉眼睛，有的孩子还会叙述眼睛疼，频繁眨眼睛，或者出现斜视。有的孩子叙述看远不清楚，看不清黑板，甚至学习成绩下降等等。随着我们国家对青少年近视防控的重视，学校会定期组织视力筛查，如果筛查报告显示视力异常，家长应尽快带孩子去医院检查。另外家长也应该树立定时给孩子做视力检查的意识，这样才能及时发现孩子的视力异常。
不同年龄段的孩子，视力什么样算是正常的？
初生婴儿是远视眼，随着生长发育，视力逐渐发育至正常。新生儿到出生1个月的婴儿，一般视力低于0.05。到半岁的时候视力发育到0.2左右。1-2周岁的小朋友视力为0.5左右， 3-4周岁时视力一般为0.5-0.7，5周岁及以上的小朋友视力能达到0.8及以上，一般到8-9岁视力基本可以达到成人的水平，即达到1.0或1.0以上的视力。如果发现视力不正常，建议立即前往医院的眼科进行就诊，查明原因后进行针对性治疗。
青少年儿童近视如果不能有效的控制，除了度数增长，还会有哪些危害？会引发一些眼部疾病吗？
青少年近视如果不能有效的控制，近视度数持续增长，如果发展到600度以上，成为高度近视，眼病的发生率就会增高。可以在年轻时就出现玻璃体混浊、玻璃体液化，玻璃体后脱离，具体表现可以是眼前飞黑影，就是我们平时听到的飞蚊症，眼前漂浮点状、团状、蜘蛛网状的黑影，有的患者还伴有闪光感。高度近视由于眼轴过长，还可以出现视网膜周边变薄，周边变性、破孔，进而发展成视网膜脱离。而且眼轴过长视网膜变薄还可以影响视网膜供血，出现黄斑区新生血管。视网膜薄变后，视网膜的弹性减低，也可以出现视网膜劈裂、黄斑区裂孔等等病变。
真性近视无法治愈，那么有没有什么延缓近视增长的办法呢？中医有什么样的好的治疗手段吗？
影响真性近视的发生发展主要有两个因素，第一是遗传因素，第二是环境因素，那么遗传因素我们目前不能改变，可以注意的就是环境因素。环境因素包括尽量减少近距离用眼的时长，比如说，不看或者少看电子产品，看书、写作业30-45分钟休息10-15分钟，休息时远眺，闭眼休息，做眼保健操等等都可以；保持正确的读写姿势，握笔姿势，最重要的一点是每天保持2-4小时的户外运动，晒太阳和运动可以使身体产生多巴胺从而保护视力；另外，保持充足的睡眠，小学期间尽量保持11-12个小时的睡眠。少吃甜食，多吃富含维生素的蔬菜、水果，这些都可以帮助我们延缓近视发展。
临床上，中医可以采用耳穴压丸、穴位按摩、梅花针、针灸、艾灸、推拿等方法帮助缓解视疲劳、改善眼周的血液循环从而延缓近视发展。
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