毕淑敏说过：“时间会冲刷整容的效果，就像雪堆遇到春阳渐渐融化，只有心底的明媚，才能滋养出旷日持久的赏心悦目。”
看到网上的一位资深整形医生说，整形这件事，大约有60%的效果要仰仗整形医生的经验和技术，剩下的30%，要看接受者的条件，比如不是疤痕体质。那么剩下的10%呢？整形医生说，剩下的要看天意，就是概率，也可以说是运气。有时候医生和病人都没有问题，结果整形的效果却差强人意，比如演员孙菲菲、张檬，她们并不是缺少金钱和医疗资源，但是整容的后果远远没有之前美丽动人。还有甚者甚至丢失了性命，这个部分概率就无法指定了。
当今时代，整容并不是什么新鲜话题。明星演员整容已成为普遍现象，并且这种现象已经逐步过渡到普通人。为了保持青春靓丽的面容，微调、医美，也逐渐在身边的姐妹中流行起来。
但是整容是否成功这种存在概率的事情，真的值得去冒险吗？经常在小红书上看到一些博主，在视频里哭诉着整容失败或不满意的画面，说明还是有很多人不在那60%的成功范围内。那么，为什么还会有那么多人铤而走险去整容呢。可能本质上是不够自信的，或看着网络和生活中充斥着的各种美女，不自觉的就产生了所谓的容貌焦虑。
那么，如何拒绝容貌焦虑呢？
第一：修心。人生须臾之间，一眨眼青春年少已不在。张爱玲在她的倾城之恋里曾说过“你年轻吗？没关系，过两年就老了。”对于青春和容貌，终究是留不住的，切不可过于执着。撇开这份执着，心便得到了放松，心才会变的开阔。可以多阅读，多观察思考生活，培养自己的兴趣爱好。咏梅在金鸡奖论坛上谈及40+女演员现状时说：看着自己被工作人员修的“闪闪发光的脸”觉得不是那么真实，不喜欢工作人员给她修图，“如果非要修请不要修掉我的皱纹，那都是岁月馈赠给我的礼物。”
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第二：修身。尽量让自己拥有健康的身体，匀称的身材，满满的元气。没有好的身形，再好看的衣服也会失色很多。在*革文**时期，作家木心被关在了一个阴冷肮脏的防空洞里。入狱之后，他的一日三餐，全都是爬满苍蝇的硬馒头，和几根发霉的咸菜。吃的住的都特别差。但是他并没有自怨自艾。在皱皱巴巴的白纸上，画出了黑白色的琴键，经常一个人蹲在墙角，无声地弹奏着钢琴曲。他不忘热爱生活，每天坚持写下一千多字的感悟，虽然迫于监狱的管理，他只能把字写成米粒大小，但每个字都是那样的工整。可到了出狱那天，他腰板挺直，没有一丝佝偻。裤子虽然破旧，却能在上面看出整齐的裤缝。就连脚上的鞋子也被他擦的干干净净，一身优雅的样子像是不曾受过任何摧残。挺拔的身躯，干净的服饰，永远是一个人精神面貌的体现。
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第三：修性。建立精神信仰，让自己的心充实、安定起来。适当的追求物质，物质生活是很容易让人厌倦的，欲望没有满足时不甘心，一旦满足马上生厌。如果缺少精神层面的追求和信仰，生活就很容易陷入这种不甘心和厌倦的循环中，心里越来越浮躁和空虚。有信仰能够帮你排遣内心的负面情绪，使生活平安喜乐。
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