植物神经紊乱应称自主神经功能紊乱。由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受意志所控制，所以称为自主神经。
图片来源于网络，侵删
患上植物神经紊乱的主要原因是，长期的精神紧张、心理压力过大、以及精神受到刺激后所引起的一系列症状。
图片来源于网络，侵删
很多患者对于这个疾病不是很了解，或者对于植物神经紊乱这个疾病不重视，以为只是小毛病，好好休息一下或者随便用一下药就好了，但事实真的如此吗？
植物神经紊乱属于非器质性神经类疾病，症状大多偏慢性，它的症状刚开始其实并不算严重，可能只是日常的一些不舒服。
图片来源于网络，侵删
但是也正因为它的症状偏慢性，容易被患者忽略，没有及时的用药治疗，让症状发展得越来越多，越来越严重。
记得我之前遇到过一位患者因为经常加班，工作压力大，之后身体就开始出现了一系列的“问题”。
图片来源于网络，侵删
经常莫名地感到紧张、心烦、担忧，一点小事就爆炸，脾气说来就来，彻夜不眠，常常感到这也不舒服那也不舒服。
当时她觉得自己得了什么不治之症,做了很多的检查,花了很多的冤枉钱都没发现什么问题。吃了很多的药，也没什么效果，身体还是有各种不舒服。
图片来源于网络，侵删
后来，在朋友的建议下，到了精神心理科检查，当时刚好是我接的诊，她才发现了病因，原来她患上了“植物神经紊乱”。对症治疗了一段时间后，身体的不适感消失了。
一、植物神经紊乱的表现是什么?
植物神经紊乱会出现很多症状，患者常以自觉症状为主，做过多次检查，结果都比较正常，什么病也查不出来。
图片来源于网络，侵删
患者会出现、食欲不振、暴躁易怒、入睡困难、睡眠浅、早醒梦多、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等；
心脏功能会出现紊乱的现象，比如心慌心悸、胸闷气短、身疲乏力、濒死感等；
图片来源于网络，侵删
头部会出现头痛头晕、头晕麻痹、头部重压感、紧束感等；
胃肠功能会出现紊乱，比如没有胃口、进食无味、腹胀恶心、两眼憋胀，干涩、脖子后背发紧发沉、周身发紧生硬不适、但体温正常、全身阵热阵汗或全身有游走性疼痛，等体现。
图片来源于网络，侵删
二、植物神经紊乱的危害是什么?
1、构成心理暗影，影响工作生活
许多患者以为自己得了什么不治之症，怕别人笑话自己，不敢去医院治疗，迟迟不就诊，导致错过了治疗的好时机，构成了心理暗影；
图片来源于网络，侵删
植物神经紊乱带来的焦虑心情会使人心情失落、烦躁抑郁，无法正常学习，导致生活质量急剧下降。
2、患者身体不舒服，恶性循环
植物神经紊乱会给患者带来头痛头昏、失眠以及心血管、胃肠神经系统功用紊乱，患者查看虽无器质性病变，但体感非常痛苦，浑身难受，对患者的身体健康更是威胁巨大。
图片来源于网络，侵删
3、高额治疗费用，构成经济负担
植物神经紊乱很难让患者察觉出来，也很容易被假象所迷惑，如头痛吃头痛药、失眠吃*眠药安**、胃疼点胃药等症状，结果是药物吃了很对，花了很多冤枉钱，也没有见到作用。
图片来源于网络，侵删
往往很多患者错过了最佳治疗机遇才想到去精神科寻求治疗，可想而知植物神经紊乱是多么难发现，也给患者的家庭构成了巨大的经济负担。
三、得了植物神经紊乱怎么办？
1、中西医结合治疗
既然此病大多因焦虑情绪而加重，那么，抗焦虑治疗当然有效，而且，往往能够起到立竿见影的效果，当然具体药物选择还是要到医院，由专业的医生指导用药。必要时通过中西医结合治疗，改善症状，恢复正常生活。
图片来源于网络，侵删
2、适当地参加体育运动
每天抽出适当的时间来进行有氧运动，能够调节以及改善大脑抑制和兴奋的过程，帮助调整大脑功能，从而延缓了大脑老化。
适当的运动也能够改变人们的情绪，增强体质，减慢了心跳速度，改善了心血管功能，增强了自主神经的调节能力。
图片来源于网络，侵删
3、改善自己的工作和生活环境
减少紧张刺激，要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量，待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
图片来源于网络，侵删
当自己疲乏时要放下工作，给自己一个喘息的机会，做一些简单的眼保健操，看看绿色的东西，可以暂时的缓解压力。
可以听听音乐放松一下，做一些伸展肌肉(体操)、瑜伽术这些都可以缓解你的失眠情况。
图片来源于网络，侵删
4、保持良好的生活习惯
平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食。一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，做到早睡早起，不能长时间久坐。
图片来源于网络，侵删
植物神经紊乱患者常以自觉症状为主，虽然做过多次检查，但检查结果往往都比较正常，什么也没有查出来，如果你有上述症状，而且久治不愈时，可以考虑调治一下植物神经，相信症状很快就可以得到改善。
图片来源于网络，侵删
我是精神科夏主任，如果你有精神心理方面的问题，可以在评论区留言，我来帮你！
#关注精神健康##健康解密##健康科普大赛##植物神经紊乱#