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在生活中，如果我们稍不注意就很容易造成手麻的情况出现，比如午睡时压着手部睡觉，此时血液循环不通，长时间如此，就很容易出现手麻。如果在睡觉时经常睡姿不当，就很容易压迫到手部神经，很容易出现手麻的情况。

其实，如果无缘无故出现手麻的情况，很有可能是疾病导致。所以一旦出现手麻，就需要及时去医院进行检查，说不定是你的身体生病了！

手麻的常见原因

1.睡觉时受压迫：很多朋友发现自己早上起来总是有手麻的症状，这可能是晚上睡觉不小心压到手臂造成的。如果睡姿不当，就很容易压迫到手部神经，很容易出现手麻的情况。

2.身体血液循环不畅：有些朋友身体比较虚弱，不爱运动，会导致身体血液循环特别差，出现手麻的症状。此时可以适当进行适当运动，可以缓解之后的手麻情况。

常常“手麻”的人要注意！身体或是出现了4种问题

1.动脉硬化

血管问题多发生在中老年人身上，当动脉硬化时，显然会引起血管循环的问题。因为血管本身是比较有弹性的物质，所以当发生硬化时，血流量会在一定程度上减少、降低，从而影响心脑血管的正常运作。

动脉硬化患者通常会伴随着手麻，容易出现头痛和头晕。有些动脉硬化较严重的患者，可能会出现一侧身体麻木，长期无法缓解。

2.糖尿病周围神经炎

如今随着生活水平的不断提高，很多人在日常生活中的生活质量都提高了，导致大家在饮食上不注意，因此糖尿病也随之而来。

糖尿病患者如果不注意饮食，就无法控制血糖水平。血糖久而久之会损害末梢神经和血管，造成手或四肢麻木，其实，这是一种常见的表现。

3.类风湿性关节炎

类风湿关节炎患者的腕关节或指间关节，如近端指间关节、掌指关节等有明显肿胀，影响终末静脉回流，导致局部充血，会导致患者手指麻木。一般麻木的程度比较轻，只局限于手指的远端。

类风湿关节炎患者的腕关节明显肿胀，正中神经受压，由于正中神经受累，患者会出现手指麻木不适的症状，有时还伴有无力感。

4.脑梗塞

老年人易患脑梗塞，因为随着年龄的增长，身体器官发生退行性变化，血液流动变慢，容易患上老年代谢病。脑梗塞发生前，会出现一只手脚麻木疼痛，并伴有心律失常，所以要引起重视，不要忽视。

平时多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡，多运动，养成良好的生活习惯，可以预防脑梗塞的发生。

延伸：如果手麻了怎么办？

1.颈部按摩

有时手麻可能是颈椎病引起的，可以通过按摩颈部来缓解，通常很有效。按摩方法是用手有节奏地按摩颈后天柱穴，约60次。

需要注意的是，按摩时头部不能抬起，而且颈部按摩必须在医生的指导下进行并注意，一般不建议盲目进行颈部按摩。

2.按摩

按摩双手是一种非常简单的缓解手麻的方法，比如长期保持同一个姿势，导致手部肌肉酸痛、手麻。此时可以适当按摩手部血管肌肉，促进血液循环，缓解手部麻木。

如果患者因脾胃运化不畅、营养不良等导致血液循环不畅，出现手麻，建议适当按摩患者左胸，反复梳理手臂内侧的经络上下运动，促进全身血液循环，能有效缓解手麻。

3.锻炼双手

准备两个装满水的塑料瓶，手掌向下，然后拿着瓶子，用手腕的力量上下提拉，重复十几次，可以缓解手麻。

手麻不是大问题，但也不是小问题，如果是因为压迫，就需要调整姿势，如果是其他原因，就需要对症下药，调整病根。最好可以去医院进行查看，可以及时查明病因。

你是否出现过手麻的情况呢？