我们每个人都有很多想要做的事儿
就像人生梦想、年初计划、国庆长假的待办计划
但是，现实生活中，我们总是没有足够的动力去实现他们
大量研究指出超过 90% 的人都会陷入一个「今 年一定要把去年没完成的前年计划的 大前年承诺完成啊」的循环……
不同的人，会有不同的事儿想要完成：
有的人是瘦身；有的人是开启一个新的职场；有的人是早睡。
无论你想要完成的事儿是什么，我们都有一些无法实现的事情。
而我们经常给到自己的借口是：动力不足！
今天向跟大家分享一下获取动力的三个关键因素：
1.不要依赖动力，而是提升意志力。
对，你没有看错，动力是变动性很大的玩意儿
我们都是有原则的人，而原则是看心情
我可能听了一个讲座热血沸腾，一下动力十足
但睡觉醒来就打回原形
但是意志力则是很稳定，可以给你很大支撑的大地
意志力就像肌肉，你可以通过一次次的训练去提升它
比如：早上一听到闹钟就离开床；进行5分钟的运动；冲一个热水澡等
都可以帮助你增强自己的意志力。
实际行动：我自己的方法是养成一个个的好习惯，让习惯推动自己的行动，比如知乎每日一文，其实也是今年养成的一个习惯。
2.避开消耗意志力的最大项目——选择。
我们每一天都面临着不同的决策：
要选择是继续睡觉还是起床开始新的一天
要选择早上吃啥？中午吃啥？晚上吃啥？
要选择究竟是坐公共交通还是自己开车出门？
要选择穿什么衣服？见什么人？说什么话？
一般来说，普通人在早上的时候意志力是最强大的
经由一天大大小小的选择，我们的意志力会在晚上的时候达到低谷
而且你在做决定上花的时间越久，你的意志力消耗越多
所以，你可以采用下面的方法来保护自己的意志力：
将不那么重要的选择自动化，比如巴菲特喜欢吃汉堡和樱桃味的可乐，比如扎克伯格一衣柜的同款T恤，这样你就可以将意志力留给真正重要的那些事。
给自己制定一些原则或者说规矩，去遵守就好。
花在决策上的时间越久，这个决策大概率会越糟糕。
实际行动：我有一打五色T恤，在不同的日子穿不同的T，再根据天气和场合来搭配，这可以减少很多选择衣服的时间；我有一个五色食谱，每天会有固定的内容又有不同的点缀；我有固定的路线以及常去的餐厅，当然更重要的是有固定的不同兴趣爱好的朋友。
3.优化你的环境
你可以通过制定好的目标、创设更好的环境和结交志同道合的朋友来实现这一条。
比如多喝水，可以简化成每天喝完1500毫升的水壶里的水，具体化，让喝水更具有可操作性。
比如你如果想要专心工作，你可以去没有人的会议室，或者退出社交软件。
比如你如果想早起，自己一个人容易犯懒，你可以找志同道合也想要改善自己的朋友一起来做事儿。
比如你看到了一个可以参考的点子，不妨将其列入你的日程表，借助工具推动自己的行动。
实际行动：我的书桌和办公桌会很整洁，减少外部干扰；如果我要认真做一件事儿，我会用时间沙漏进行番茄钟工作；我会和一样五色一样上进一样平衡的朋友经常交流。
以上是三个提升动力和增强意志力的方法，希望对你有帮助。如果你想将时间过得更加缤纷而快乐，最好的方法是关注“五色时间管理法”的专栏。
五色时间元的含义：
第一、生命并无颜色，全靠自己去上色，只要你愿意，就能够拥有“五色”人生。第二、五谐音吾，每个人都是颜色不一样的烟火，拥有别具一格独属自己的五色。第三、五谐音无，五色是过渡阶段，五色时间元也只是一只船，上岸即心无挂碍。
五色时间元的色调：
周一 蓝色学习日（谦） 周二 红色热血日（勤）周三 绿色趣味日（趣） 周四 白色思考日（清）周五 黄色能量日（情） 周六随心日 周日缤纷日
五色时间管理法：
属于第五代时间管理方法。很多专家认为，人的幸福取决于五个方面：智慧、事业、健康、人格和情感。任何一方面的缺失都是不行的。面对时间，人人平等，我们主张像配置资产一样投资每一分钟，通过五色习惯的培养，优化时间在智慧、事业、健康、人格和情感五个方面的分配。五色习惯基于时间管理，但不限于时间管理。它能帮助你有的放矢地利用时间，将内外相连，挖掘自己的能量，感受生命的丰盛，在缤纷的每一天中体会对时间的掌控。
作者：五色晓一