世界上有两种东西是藏不住的，咳嗽和爱。
打扰了，好像还有一种东西也藏不住：涂 10 层粉底都遮不住的痘痘。痘痘是*疮痤**的俗称，它影响了大约 90% 的青少年和成人。
有的人在 25 岁左右得到了改善，有的却持续到了成年期，甚至造成了永久性瘢痕。
想治好痘痘，到底应该怎么做？
1、 先知道为啥长痘
图：痘痘
曾经滑溜溜的脸蛋上怎么就冒出这么多痘了呢？主要原因离不开以下几个方面：油、堵、炎
1. 油
当体内激素（荷尔蒙）的活性发生变化时，油脂分泌会变得旺盛，从而容易导致痘痘的形成。
图：油脂分泌旺盛长痘
举个例子，进入青春期后，肾上腺和性腺的发育会导致雄激素增加，接着引起皮脂腺腺体肥大并分泌大量皮脂，于是……就有了「青春痘」。
不仅仅是青春期，女生在生理期和孕期容易长痘，也是类似的道理。
2. 堵
毛囊皮脂腺导管的异常角化，导致导管堵塞，使皮脂排出存在障碍。
一开始只是形成微粉刺，这种微粉刺在显微镜下才能被发现。再后来，就「进化」成了肉眼可见的粉刺。当皮脂聚集在皮下时，毛孔处是白色的，此时是闭合性粉刺；
当毛囊口扩张后，皮脂开始露出，堵塞了毛孔，就形成了黑头粉刺，也就是开放性粉刺。大概长这样：
图：黑头粉刺
3. 炎
一旦发生了炎症反应，痘痘就走上了恶化的道路。幕后黑手是*疮痤**丙酸杆菌。
这是一种寄居在皮肤上的正常细菌，每个人都有。但是，油多、毛囊堵的环境，为它提供了良好的繁殖条件，细菌感染随之而来。
一系列炎症反应之后，形成了炎症性丘疹、脓疱甚至结节囊肿。另外还有一些其他的致痘因素，比如遗传、吸烟等。
至于饮食，并没有证据表明它会导致*疮痤**，但是高糖饮食会让*疮痤**加重，这一点要注意。
2、 这 3 件事，千万别做
长痘还不算太可怕，可怕的是长了痘还要「虐待」它。比如——
1. 挤痘痘
据不完全瞎猜，10 个长痘的人里面，有 8 个喜欢手贱去挤痘痘。频繁地挤痘会对皮肤造成损伤，导致炎症扩散，容易留下痘印。小不忍，则变更丑。
痘不是不能挤，但一定得让专业的医生帮你挤。
图：挤痘痘
2. 过度清洁
有的人觉得，长痘就意味着脸上油脂和灰尘很多，于是动不动就起身去洗把脸。其实，一天洗脸 2～3 次已经足够。
清洁过度会导致皮肤干燥、敏感，擦洗太过用力的话，还会刺激皮肤、加重炎症。
图：过度清洁
3. 听之任之
对待痘痘，还有人采取「冷*力暴**」的方式：不就是长个青春痘吗？年纪大了自然就没了。听说长痘了不能抠，那我就不去动它，等它想通了自然就会离开我。
别天真了。再复习一遍：微粉刺会变成粉刺，要是发炎了，还会变成丘疹、结节、囊肿。
长痘是病，得趁早治。
图：粉刺
3、 用靠谱的办法治
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无论是市面上的「祛痘产品」，还是网上流传的「祛痘秘方」，都无法达到令人满意的治疗效果。
一味地迷信广告，只会在浪费钱财的同时还耽误了治疗。
最靠谱的办法，是趁早咨询专业的皮肤科医生。
在医院，治疗痘痘主要有三种方法：外用药、口服药、物理化学治疗。
外用药主要包括维 A 酸类、过氧化苯甲酰以及外用抗生素等；
口服药主要包括口服异维 A 酸、口服抗生素及口服避孕药；
物理化学治疗常用的方法有果酸、水杨酸、红蓝光及光动力。
图：外用药、口服药、物理化学治疗
具体的治疗方案，医生会根据每个人的不同情况来制定。
*疮痤**的严重程度是主要依据；
此外，有的药物有使用禁忌，比如不推荐单独使用、在治疗期间及停药 3 个月内需严格避孕等，必须由医生在了解个体情况后做出方案。
有些疾病的症状容易和*疮痤**相混淆，比如玫瑰*疮痤**、粟丘疹等，也需要由专业医生判断。
4、 该如何选择护肤品？
为了避免脸上痘痘加重，建议在护肤品的选择方面，要特别注意避开三无产品和一些不明来历的产品，还有一些不为人知的小众品牌。
那正规的护肤品我们应该怎么选择呢？简单一句话：大牌子，老产品。
哪些产品，已经经过了时间的考验和市场的筛选，最后保留了下来，这就是经典。
要知道，市场潮流会随着时尚变化而不断变化，可是我们的皮肤结构和功能，几千年都这样，它可不赶时髦。
而且因为销量巨大，这些产品，一般成本控制得都非常好，这些我们可能看不上的百十块钱的老牌产品，价格不贵，却是能保证皮肤健康年轻的好东西。
做好基础皮肤管理，真的不用花很多钱，认准经典品牌，在商场超市里买齐清洁、保湿、防晒三件套，加起来300块钱就能搞定。
图：大品牌产品
若是条件比较好，对于品牌和质量各方面比较讲究的，那还是建议尽量挑选大品牌的产品，比如兰蔻、资生堂、理肤泉、娇韵诗、雅诗兰黛、风瑟雅澜、圣罗兰、香奈儿、古思妍、SK2、蚕韵、雪花秀、迪奥、玉兰油、欧莱雅、DHC、MayPlus、ORZ、FANCL、芙丽芳丝等，大品牌在生产标准和产品质量各方面，都更有保障。
另外建议大家务必通过正规渠道进行购买，也就是品牌官方网站可以查询到的实体专柜或网络销售平台。
由于敏感性肌肤对于护肤品比较挑剔，建议最好是可以在专柜那边先进行皮肤测试，确保测试通过后，再购买使用。不然买来后可能由于出现过敏反应或者造成肌肤不适等没办法用，那样子就浪费了。
注：以上内容源自《丁香医生》，有删改。
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