有不少小伙伴在腰疼时，都喜欢用一款趁手的小工具—— 筋膜枪 。但并不是所有病症都能用筋膜枪来缓解的，今天我就来告诉你，出现 腰椎间盘突出 或 腰肌劳损 后，到底能不能使用筋膜枪呢？

何为腰椎间盘突出与腰肌劳损？

在考虑是否选用筋膜枪之前，首先要了解腰椎间盘突出和腰肌劳损之间有什么不一样。

1、比较直观的区别，是 疼痛部位和性质 不一样。

腰肌劳损多见腰背部 两侧肌肉的紧张酸痛 ，某些情况臀部也会疼痛，但无明显下肢伴随症状。

腰椎间盘突出的疼痛部位大多在 腰部中央 ，严重时可出现 下肢放射性疼痛或麻木感 。

2、腰椎间盘突出出现症状，是由于腰椎间盘病变导致 神经受压迫 ，从而产生疼痛感或麻木感；腰肌劳损的肌肉紧张疼痛，则是腰部肌肉的 退行性改变 。

3、腰肌劳损的患者，根据病人的描述和医生的体征检查，再加上普通的DR检查可以确定并进行治疗；当怀疑患者腰椎间盘突出的时候，需要拍腰部CT或者MRI，确定异常的腰椎位置，判断突出的程度。

综上所述，腰椎间盘突出的症状往往伴随 神经问题 ，腰肌劳损则大多数是 肌 肉问题 ，那究竟能不能用筋膜枪呢？

腰突、腰肌劳损能否使用筋膜枪？

筋膜枪全称深层肌筋膜冲击仪，是一款用于软组织康复的工具。

通过 高频率冲击 的方式放松身体的软组织，从而达到减少局部肌肉张力，缓解痛楚，促进血液循环等作用。对于局部肌肉劳损的症状，筋膜枪可以 减轻疼痛 ， 减轻活动受限 等症状，还能 解除局部痉挛 、 僵硬 等情况。

腰肌劳损的患者 可以使用 筋膜枪进行辅助治疗，放松腰部紧张的肌肉，对缓解疼痛很有效果。一般腰肌劳损的患者都和长期反复的 重体力劳动 有关，或者需要 久坐 或者 久站 的工作，所以不只是健身人士、家政服务者、搬运工等体力劳动者，在办公室长期坐着办公的小伙伴和需要久站的服务员，接待员们也可能患有腰肌劳损。

这种情况，可以使用筋膜枪放松腰部肌肉， 每天1-2次 ， 每次10-15分钟 可以有效缓解疼痛。但需要注意使用时间不要过长，次数也不宜过多，否则可能会使肌肉受到额外的损伤。

腰椎间盘突出的患者，其实并 不适合使用 筋膜枪，因为筋膜枪的冲击并不能冲击到腰椎使突出的腰椎复原。筋膜枪的冲击也 无法缓解 神经受到压迫带来的疼痛，使用不慎还可能造成加剧疼痛。

医生总结

当出现腰痛难忍的情况时，建议最好还是到专业的门诊 先做检查 再确定治疗方案，毕竟疾病的成因复杂，仅仅通过自身对疼痛部位的判断是不够的，通常也不是买一两件道具就能解决的。

在专业的门诊里由专业的医生做全面细致的检查，制定适合你的个性化治疗方案，之后再购置相应的治疗器械在家做日常护理，才是最好的治疗方法。