每逢周五下午或者周六上午，四院中医伤科就会迎来几个年轻的面孔，一脸学生气，有的甚至背着书包，大多主诉是腰痛。
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其实，“腰痛”已经不再是老年人的专利，现在腰肌劳损、腰椎间盘突出症呈年轻化趋势。最近一段时间，已经连续诊治了将近30多个学生*党**了，以高中生为主，其他大中专院校的也有。
四院中医科主任史忠和说：“有的孩子腰部肌肉硬的像石头，有的甚至连腰椎正常的弧线也消失了。”
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“学生*党**腰痛的主要原因，还是跟久坐有关。”史主任说。
高三学子黄某，因为学业紧张，课间休息从来不出去玩，除了上个厕所，即便是回到家，也是要伏案复习到十一二点。前些日子，他在题海里做题目，不知不觉就到了凌晨一点，他想站起身休息的时候，突然感觉腰部僵硬，无法动弹，隐约还感到有一根筋从臀部牵扯到腿部，出现几分钟的疼痛感，他双手轻轻敲了几下腰部，感觉松一点就躺在床上，第二天却没能起得来，整个腰背部僵硬疼痛。 最后，他父母带他到四院一检查发现居然已经腰椎间盘突出了，在中医伤科接受推拿治疗，以缓解他腰部紧张的肌肉，促进局部血液循环，以缓解疼痛。
久坐伤腰，这与腰椎间盘的特殊结构有关。
成年人有26块椎骨，每块椎骨中间有一个厚度1厘米左右的椎间盘，起到减震和润滑的作用。椎骨之间由韧带相连，韧带同时也把椎间盘包裹在其中。脊柱和脊柱周围的肌肉负责承担人体上半身的重量，所以肌肉力量越强大，替骨骼分担的重量就越多。
但是，长时间一个姿势坐着，肌肉容易发生劳损，肌肉的力量和耐力也会越来越差。上半身的重量全部压在椎骨上，椎间盘受力越来越大，磨损自然就越来越严重。椎间盘虽然有弹性，但如果总是处于弯腰的状态，两块椎骨就会挤压椎间盘前侧，椎间盘就会向后方膨胀。随着时间的推移，椎间盘的弹性就会下降，慢慢就被挤出了正常的位置，最终导致腰椎间盘的突出。
医生建议学子们
即便学业重要，但是不能忽略自身健康，伏案1小时左右就应该站起来活动活动，可走一走，也可做做直立位体操，让腰部肌肉收缩舒张，锻炼腰背肌的力量，增强对腰椎的保护。此外，选择合适的桌椅也非常重要。椅子相对要低一点，桌子高一点，避免用有滑轮的转椅，最好选择带靠背且靠背下面有突起的座椅，使腰椎保持前屈体位。椅子离桌子距离要近，脚下可以放1张垫脚的矮凳，这样能缓解久坐的疲劳。正确的坐姿应该是直腰含胸，避免躬腰伏在桌子上。