莉莉是个美女，一头秀发像瀑布一样倾泻而下。患了乳腺癌后需要放化疗，她听说化疗会脱发，内心很惶恐。

我从心理方面对莉莉进行了辅导，并给出了具体的指导意见，帮助莉莉顺利完成了化疗。现我把它进行归纳整理，并发表出来，希望帮助更多有需要的人。

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化疗后脱发的心理调适

癌症属于重大疾病，会威胁到人体的生命安全，化疗是很多癌症治疗中必不可少的一环。虽然化疗存在很多副作用，但为了生存，不得不接受。

化疗引起的脱发对身体的影响不大，完成化疗后，头发又会长回来。脱发主要是对心理的影响比较大，为了克服心理障碍，对化疗后脱发要有一定的认识，并做好必要的心理准备。

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脱发与化疗方案有很大关系，选择什么化疗方案主要是根据病情而定。比如治疗乳腺癌的化疗药物葸环类、紫杉类等都会导致脱发。

一般情况，化疗开始后2周左右，头发就会大把大把地脱落，头发会变得稀疏，头皮变得脆弱。完成化疗后1~2月左右头发会重新再生，化疗结束后3~6个月，头发就会长回来了。

了解了脱发的过程，心中有数，就不会那么惊慌了。要明白，没有生命，一切都是空谈。要学会接受自己的一切，包括好的和不好的。爱自己，赞美自己，不管怎样，要觉得自己的一切都是好的。

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做好头发和头皮护理的具体措施

1.情绪。与其让脱发影响自己的情绪，不如变被动为主动，先下手为强，在化疗前将头发剃光，这样，想掉头发也没得掉。看不到满地掉落的长发，心里也不会那么恐慌。如果不想剃光，最好是剪短发，便于打理。

2.梳头。尽可能用软梳子、宽齿梳子，梳发时动作要轻柔，不能过度用力，减少对头发的拉扯。

3.洗头。不要过密洗头，避免洗去头皮表面的油脂。要选择温和的香皂或洗发露，避免含香精和酒精的洗发水，减少对头皮的刺激。同时要注意水温不要太高。洗完头后尽可能自然风干，少用吹风机。如果习惯用电吹风，请用低温一档。不要用发卷做头发，不要染发或定型。

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4.护头。加强对头皮的保护，外出时，戴上帽子或围上头巾。一方面，保护头皮不受阳光的曝晒或冷风的伤害，另一方面，减少自己的心理压力。头发稀疏或光头会更容易感觉到冷，这时候就要细心呵护。

5.饮食。以清淡为主，多吃蔬菜水果，比如西兰花、紫薯、橙子等都是有益的食品，避免辛辣刺激的食物，少吃油炸食品、全脂牛奶、奶油及奶油制品、 巧克力等。

在我的指导下，莉莉终于放下思想包袱，一心一意地接受治疗，顺利完成了8周期的化疗，现在正在接受内分泌治疗。

最近我见到莉莉，状态好极了，又恢复了昔日美女的风采，一头稍微卷起的头发，自然下垂，气色比患病前更好了，一点都看不出生病的样子。