最近总有家长在抱怨，现在的孩子太“娇气”，饭不好好吃，还总是生病，体质弱，跟同龄的小朋友一对比，就显得瘦瘦小小的，个头和体重都差了一大截，但其实，家长们的抱怨没有道理，“孩子的病都是吃出来的”，作为孩子的吃喝拉撒的直接接管人，家长首先应该反省一下，是不是让孩子“吃的不对”，损伤了孩子的额脾胃，导致营养不吸收，免疫力也很容易下降。
邻居家小孩几年4岁了，和我闺女在同一个幼儿园，前段时间就生病了，邻居也没办法上班，在医院里陪护，还得绞尽脑汁的让孩子吃饭。
我带闺女去医院看望的时候，邻居还给我倒了不少的苦水，从儿子出生开始，吃的喝的都时最好的，但是因为工作的关系，上幼儿园之后，孩子基本上就交给奶奶在带了，老人的带娃观念“陈旧”，总觉得油水大、有滋味的饭菜营养丰富，所以，就总是给孩子熬鸡汤、骨头汤等，还会给孩子用汤汁跑饭，或者馒头蘸汤，怎么说都不管用，就觉得这样吃好。
这次被医生科普了一下，这才好不容易妥协，医生告诉我们，尤其是汤泡饭，没有经过牙齿充分的咀嚼，和唾液酶的初步分解，到达肠胃会增加孩子的脾胃负担，汤汁还会稀释消化液，逐渐让孩子的脾胃变得虚弱，很容易导致积食，肠道免疫也会降低，孩子发育也会迟缓。
这3种食物是“软石头”，孩子吃了脾胃差不长个，你还在给娃吃？
1. 煎炸的食物
孩子不适合吃油腻的食物，不仅食材要搭配合理，烹饪方式也是要尽量的避免油炸，孩子尝吃的炸串之类的食物，都是高油脂、高热量的食物，脾胃消化起来很困难，容易导致孩子积食，脾胃的晕乎按功能也会降低，而且如果孩子吃的太油的话，还会影响到孩子的消化吸收。
2. 甜腻的食物
很多家长都喜欢拿甜食来哄孩子，虽然有的家长知道甜食伤牙齿，但是他们不知道的是，甜腻的食物还很伤孩子脾胃，甜食很容易让孩子上火，还会影响到水湿的运化，加重运化负担，还会让孩子的挑食厌食。
3. 重口的食物
有数据显示，在过去的几年里，最受人们欢迎的蔬菜是辣椒，别看有的孩子年纪很小，口味可不一定清淡，喜欢跟着家长吃重口的食物，火锅、麻辣烫等样样不落下，但是对于成长关键期的孩子来说，只会加重肾脏的代谢和脾胃的负担，而且过度摄入食盐，也是摄入了过多的钠元素，会导致钙流失，不然孩子不长个。
正值夏天，孩子们都贪嘴也贪凉，家长带娃时更得谨慎一点才行，平时也要注意对孩子脾胃的养护，平时多给孩子吃点健脾食物，尤其是刚开始吃辅食的时候，对食物不适应，出现积食、不消化等情况，也能及时帮孩子改善，提高孩子对营养吸收能力，才能改善体质，长大个！