香烟对人类来讲可谓是百害而无一利的不良嗜好。当我们点燃一支香烟时随着*草烟**燃烧温度的变化，可以产生4000多种物质，其中许多物质对人体是有害的，仅目前查明的就有40多种可致癌物质。*草烟**中的焦油、一氧化碳、尼古丁、氰化物、芳香烃等是主要的致癌物，其中最有害的物质有三种，它们是焦油，尼古丁及一氧化碳，这三种东西是使得许多吸烟者早死的祸首。排在第一位的有害物质一氧化碳。*草烟**的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，这种物质进入人体后能减低红血球将氧气输送到全身去的能力而造成人体的缺氧，损伤到大脑、心脏、肺脏。动脉粥样化累积是造成许多心脏疾病的一个原因，由于一氧化碳的作用是心脏在缺氧的沉重负担中不得不“玩命”的工作造成冠状动脉内膜损伤形成冠心病，同时造成血管内环境的异常，增加血小板的聚集是血粘稠度增加而形成血栓。由此而知大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率要比不吸烟者大很多。一氧化碳到达肺脏时有与煤气中毒相似的毒性，一旦进入血液后会迅速“掠夺”并挤掉氧气“强行”与血红蛋白结合造成全身血液循环的减慢直接导致血氧供应不足。尼古丁是一种剧毒物质为香烟中的第二号“杀手”。每只香烟中约含1.5克，如果在短时间内吸入40至60毫克即可致人死亡。尼古丁不仅毒性大，而且由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用，在血液中达到一定的浓度时可产生吸烟的欲望使人成瘾。它刺激心脏、大脑、肺使血管收缩，血压升高，心跳加快，心律不齐，诱发心脏病。还可对胃肠的正常活动进行破坏，引发溃疡并使溃疡久不得愈。由于大多数吸烟者喜欢将一定量的烟气吞下，这就增加了消化道（特别是食道及咽部）患癌疾的危险指数。尼古丁还有抑制男子性激素分泌及杀死精子阻止精子与卵子结合的“高招”，导致男性阳痿，女性受孕机会大大降低。对女性的生理影响更为严重，除会导致月经不调、绝经期提前、骨质提前疏松，增加妇女心脏病发作和下肢静脉血栓形成的机率外。每天吸烟15到20支的孕妇，其流产机率比不吸烟妇女大2倍，更容易产下早产儿或体质衰弱的婴儿，吸烟妇女所生的婴儿在产后期的死亡率比不吸烟妇女所生的婴儿大约高30%。尼古丁会对有解热镇痛、平喘、抗心绞痛、抗酸及避孕等作用的药物的吸收、起效产生不利影响。香烟中的第三号“杀手” 是焦油，其是由好几种物质混合成的，在肺中会浓缩成一种粘性物质。人体呼吸道表面有一层纤毛，正常情况下从下向上连续运动会将肺中的微粒扫入痰或粘液中后将其排出，*草烟**烟雾中的化学物质焦油除了会致癌，还会像胶水一样把纤毛表面粘住，影响其正常的摆动是排掸有害物质的功能减弱，再加之长久因一氧化碳、尼古丁等的破坏可形成口腔、咽喉、气管、支气管、肺部的慢性炎证，久之会发展成慢阻肺、癌变。烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质，也就是说，它能使它所接触到的组织产生癌变，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。香烟中所含的诸如苯丙芘、氰化物、砷、汞、镉、镍等物进入血液循环后均要经肾脏过滤最后通过尿液排除体外，由此又对肾上腺分泌、血小板和膀胱细胞的正常运作同样造成了破坏。这些有害物质对皮肤的损伤就如同没有任何防护之下在盛夏中午时分于太阳直射下暴晒一样，会是皮肤蛋白质变性和弹性纤维变粗或断裂，氧气供应量减少导致皮肤干燥，加剧皱纹的出现。还会降低血中氧化剂浓度，促使维生素E、B－胡萝卜素浓度低下使黄斑发生变形，致视网膜微血管收缩引起视网膜血流不畅，更加剧了黄斑变形的危险有导致失明的可能。窗体顶端有资料显示：一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的机率要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率和死于心脏病的机率均为不吸烟者的2倍。吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。吸烟不仅对自己的健康有害，而且还会殃及到周围的被迫吸烟者，且对其的伤害甚至超过吸烟者本人。吸烟已成为严重危害健康、危害人类生存环境、降低人们的生活质量、缩短人类寿命的紧迫问题。
中医学认为*草烟**中含的有害物质长期吸入会导致机体阴阳失去平衡，脏腑经络气血失调，导致热灼津液，炼液成痰，痰热阻塞气道，而使肺失宣降，出现以咳嗽、痰多等为主的症状。一旦戒烟后又会出现一系列诸如神经质、紧张、抑郁、注意力分散、心神不宁、烦躁不安、烦躁、疲倦等表现。应用针刺之法戒烟在古代中医针灸典籍中未见记载，它是现代针灸保健的一种发展。这一方法，最早是由国外的医师在20世纪50年代提出的。广泛开展则在70年代流行于日本、美国、法国、前苏联等国家，目前已遍及全球的许多国家。从80年代初期起我国有了针刺戒烟的临床报道，迅速发展很快便跃居各国之首。
《灵枢·口问篇》说：“耳者，宗脉之所聚也。”《厘正按摩要术》进一步将耳廓分为心肝脾肺肾五部，曰：“耳珠属肾耳轮属脾，耳上轮属心，耳皮肉属肺，耳背玉楼属肝。”证明中医学早在2000多年前就已认识到耳与脏腑在生理上是息息相关的，耳并不单纯是孤立的听觉器官，而是一个相当于人体缩影的整体，全身各部位都通过经络与耳廓有密切联系，因而通过在耳部某些与人体相对应部位轻缓而持久的刺激，就可起到调节全身的作用。故而针刺戒烟一般首选王不留行籽贴压耳部穴点的方法，常取神门点、口点、肺点、气管点、内分泌点、肾上腺点、心点、渴点。先用75％医用酒精将一侧耳部搽拭，接着选取上穴点中的2至5个穴点用火柴棍的一头逐个力量适度的反复按压找出穴点处最为胀痛点作一标志，将在75％医用酒精中浸泡过得生王不留行籽放于约6×6毫米的医用胶布中间，药籽对准事先选好的并有标志的耳穴点上贴敷。令患者每日3至5次（有烟瘾时随时）自行用同侧食、拇指按压贴与耳上的王不留行籽，以局部发热、发胀痛为度，双耳交替施术，3天换一次。10次一疗程。方中神门点有调节大脑皮层的兴奋与抑制的作用，能镇静、安神，是戒烟的主穴；心点有宁心安神、镇定除烦的作用；肺通于鼻，主气而司呼吸，与咽喉相关，刺激肺点、口点、气管点能使吸烟者产生对烟味的厌恶感，并使因吸烟而导致的咳嗽、痰多等症状得减；渴点有解渴之功效，能消除吸烟者的烦渴；内分泌点、肾上腺点具有调节紊乱的内分泌和肾上腺素机能，改善症状、减轻人体对香烟的依赖。这种方法戒烟具有安全可靠、无任何副作用、简便易行、经济、痛苦小、损伤小、效果满意、易为患者所接受等优点。
另一种较好的戒烟方法就是针刺合谷、戒烟穴、神门、天突、三阴交。令戒烟者取适宜体位并将所取穴位处充分暴露，常规消毒后毫针以小于15度角针尖向肘关节方向平刺0.8寸，施捻转平补平泻法以局部发胀并向肘关节方向传导为佳。合谷、三阴交直刺1.5寸、神门1寸施捻转平补平泻手法以局部发胀感为度。天突穴针刺时令戒烟者取仰卧位不枕枕头头向后仰，术者用左手食指在其胸骨上窝处力量适中、反复地按压，取其自觉酸胀最明显，术者觉局部最为凹陷处（此即天突穴处）作一记号。常规消毒后术者手持1寸毫米毫针以＜15度角，针尖对准胸骨上窝处快速刺之，当觉针下有阻力感（这时针尖已至胸骨上窝的骨膜处）且戒烟者有酸、麻、胀感时，施以小幅度捣刺法令针感沿任脉向下传导为佳。留针30分钟并每隔10分钟加强手法一次，每日一次，10次一疗程。方中戒烟穴又名“甜蜜穴”，位于腕部肺经列缺穴与大肠经阳溪穴之间的敏感点，为经验穴，有明显的戒烟作用。合谷以清热邪，三阴交以调理脾胃，滋阴活血改善因吸烟而致的阴虚血瘀，阴虚火旺的症状，神门镇静安神，解除戒烟者情绪不稳定、精神抑郁或思想不集中、烦燥不安等多种戒断难受的表现。采用“安全针刺法”刺天突具有祛痰、止喘、宣肺、理气、宽胸的作用。这种方法即可效果明显，无任何副作用，可以给戒烟者以信心和希望。
通过对世界各国数以万计针刺戒烟法运用观察，虽然由于采用穴位刺激方法的不同、受吸烟者日吸烟量及烟龄等多种因素的影响以及各地疗效判断标准区别，针刺戒烟效果存在着差异，但总有效率一般均在70%至90%左右。并已初步总结出一些规律：烟龄愈短，每日吸烟量愈少及能够主动戒烟者效果一般较好；而烟龄长，烟瘾大及被动戒烟者有效率相对较低。不少接受针刺戒烟者反映，采用不论哪种方法针刺后烟味均会变苦辣、变凶或变淡，有青草味，感到吸烟时喉部干燥不适，不愿把烟雾吞下，有的甚至抽不完一支烟即不愿再吸。但也有少数人于第一次针刺后出现诱惑感，流涎、恶心等戒断症状，但在继续治疗后可逐步消失。总而言之，针刺戒烟是通过针刺使吸烟成瘾者对吸入和喷出的*草烟**雾产生一种恶嗅感，从而使其达到戒烟的目的。当然，戒烟也必须有毅力，要持之以恒，才能真正做到戒除烟瘾。
职业的缘故，业余时间写了些针灸相关科普小文章，有些在《健康报》、《中国中医药报》、《家庭中医药》等报刊；百度文库、网易博客、针灸中国网等公开发表。从学术交流角度考虑汇集于此仅供大家参考，不作为医疗诊治依据。请在医生指导下使用！文章版权归山西省洪洞县中医医院针灸科蔡晓刚医生所有，转载、摘录请注明出处！部分图片源自网络，版权归原作者所有。特此声明！