01.
你有迟到的行为或习惯吗？你周围有此行为的人吗？
看到一个讨论:为什么经常迟到的人，却不会乘坐飞机或火车时误点、迟到？
一个霸气地回答：因为飞机、火车不惯着Ta。
十分生动形象的答案，真相是怎样的呢？
一位朋友自己创业，拥有一家规模不小的企业，是人们眼中的成功人士。事业有成，家庭美满幸福。
只是他有一个“特质”，习惯性迟到。无论是与家人、朋友相约，还是有重要地谈判，无一例外，必然迟到。久之，朋友亲切友好地称呼他“迟到大王”。
其实每次迟到不了几分钟，他的口头禅是“不好意思，路上堵车”。
熟悉的朋友只能了然一笑，见怪不怪，习以为常。
02.
往往一种固定的行为模式背后，伴随着某种心理需求、动机。
对时间掌控不好，经常迟到之人，有怎样的心理认知模式、需求呢？
他们的意识层面希望按时到场，不想迟到。表现为因害怕迟到产生焦虑、紧张情绪。
潜意识中存在两种认知可能性：一、对即将参加的活动比较抗拒，缺乏意愿、动力，是一种阻抗行为。二、希望引起对方的关注，将主动权掌控在自己手中，是控制欲使然。
因此，以迟到的行为提醒他人，自己无法正常、顺畅表达想法，只能以行为方式体现。
为什么有想法不直接表达，而是以实际行动方式，间接表达自己的所思所想呢？因为他们没有机会诉说，在成长过程中，父母不允许他们表达自己的想法、认知，因此说了也白说，白说不如不说。
在童年时代，父母双方或一方比较强势，主导、控制孩子的学习、生活。孩子即使正常表达自己的需求，也不会被父母接纳、认可。在他们愤怒、委屈等情绪出现时，若用语言表达感受，亦得不到允许。
父母会上纲上线，甚至用道德*绑捆**他们，给他们摆事实、讲道理，上一堂生动的教育课。只是以不能正常表达，渲泄情绪、情感为前提。
因为父母不允许自己的尊严受到子女的挑战，而且认为孩子说出自己的感受，是脆弱的表现。父母的父母就是如此教育自己的，无意识中以“家风”，即“代际传递”方式传承给孩子，甚至代代相传下去。
久之，孩子被压抑的愤怒、焦虑、恐惧等情绪，不被父母理解、接纳，就会内化，进行“内归因”，即“都是我的错”，“是我不够好”，产生自责自罪，甚至“羞耻感”。
这种认知深藏于潜意识中， 因为在意识层面不允许出现。以及对父母的愤怒，甚至怨恨，不能亦不敢表达，因为孩子自己都接受不了的心理现实，别人更无法接受。不被伦理道理接受，怕被扣上“不孝”的帽子。
成年后，当能够自主做事时，幼年植入的认知、信念，开始萌芽、苏醒，潜意识希望掌控自己的人生，摆脱父母的控制。
其它事情或许父母依然会指手划脚、说三道四，自主权仍旧很少，那么就从把控自己的时间开始。“我的时间我做主”，是一种“变形”地宣战方式，向父母挑战，以迟到的行为表达自己的不满、愤怒，甚至怨恨。
这是以实际行动挑战父母的权威，是一种潜意识与父母的对抗，同时也是一种自我攻击（被动攻击）方式。因为迟到会受到他人的批评，甚至指责、惩罚，这些是行为导致的结果。
宁肯接受不尽如人意的后果，也要坚持对抗，是对自己主权的一种宣誓。其实他们潜意识认同父母曾经对自己的评价：你什么事都做不好，连时间都保证不了（迟到），还能做什么大事。
父母对孩子的这些负面认知，本质是对自己的不认可，投注到孩子身上。即父母认为自己做不好的事，孩子也做不好，这是一种心理投射。
被孩子接收到，从而产生认同感，这是投射性认同。为了配合父母的此种认知，才会执着地形成习惯性迟到。潜意识认为自己连时间都掌控不了，就如父母所说，做什么都不行，印证了父母的评判。
03.
认识了造成迟到行为的心理因素，那么怎样去改变，让自己做一个守时之人呢？可以从以下三点做起：
（1）了解自己的行为模式，认识自己。
最不了解的人往往是自己，因为“只在此山中，云深不知处”。
尝试觉察自己，重新认识自己。或许会发现以往未意识到的一些认知、行为模式。只有看到，才能有所转变。
写“觉察日记”是不错的方式。我已经写了两年“觉察日记”，通过以文字形式呈现的潜意识认知，逐渐上升到意识层面，浮出水面，被自己看到，一切昭然若揭，不言而喻。
利用写“觉察日记”方式与潜意识深度沟通，是自我疗愈、自我成长的很好方式。
（2）接纳不完美、真实的自己。
即使自己有迟到的不良行为、习惯，那也是最真实、原汁原味的自己。无条件接纳不完美的自己，接受现实，然后尝试改变。
允许自己犯错，认识到可以做得不够好，可以迟到，允许自己“有所为”后，才能“有所不为”，即不再迟到。
（3）制定、达成一个小目标，然后及时奖励自己。
若希望改变迟到的行为模式，就给自己制定一个切实可行的小目标。如：一周或一月之内，有一次不迟到，就立即满足自己的一个愿望，可给自己买件心仪的衣服，或书籍等。
为自己的良好行为，进行正向强化，让此行为以后出现的次数越来越多，逐渐成为习惯。
总之，迟到虽然不是原则性问题，但如果给你的工作、生活造成困扰，那么就有必要做出改变。
心理学家荣格说：对于任何事物，要改变它就要先接受它。谴责不会解放而只会压迫。
接纳自己，从接受自己迟到做起。愿你能知行合一，遇见更好的自己。
你若精彩，清风自来！