孩子吃饭不吃菜是怎么回事呢？
2018.3.22
今晚在拥抱未来第32群，解答家长提问。
现场有两位宝妈提问：
一，我家宝宝吃饭特别慢，顿顿要追着喂，给他放着动画片还能坐住一会儿喂几口，要不然就动个不停，这里跑跑，那里跑跑，为他吃顿饭好累人，老师有没有办法改掉他这个坏习惯呢？
二，我家宝宝2岁半，吃饭老是不爱吃菜，我该怎么办？
解答：
各位宝爸宝妈：
大家晚上好，
很高兴，能和大家 一起交流探讨育儿方面的事情。
刚才看到有两位家长，提出了两个常见的问题。下面，我用语音解答，如果有听不明白的，请用文字发出来，我再给予进一步的讲解。
第一个问题，正好也是昨晚在31群遇到的问题，这里再简要给大家分享下：
（文字内容请读前一篇：《 孩子挑食，不吃饭，或者吃的太慢，怎么办？》）
接下来是第二位宝妈的提问，孩子吃饭不吃菜，是怎么回事？
其实这个问题，也可以参照第一个问题，既有共同点，也有特殊性。
共同点，就是有挑食、偏食的表现；
特殊性，就是这个表现，一般是阶段性的，可以观察一段时间看看，是不是一直这样。
如果是短期行为，不必在意，无所谓的，咱们很多人都有过这样的经历。我小的时候，也有段时间，连饺子都要剥开了吃。
如果长期这样，就要分析下，是什么原因造成的：
从心理学上说，不管是大人还是孩子，都有“追求快乐，回避痛苦”的意识，虽然孩子还不怎么会表达。孩子的下意识，反倒是最真实的。孩子不想吃，肯定会有他的道理。
这里简单分析下几个因素，供参考：
第一，是某个方面的营养充足，不需要补充。就和吃饭一样，饿了才会想到吃。家长只是想当然的认为吃哪个营养好，但并不一定就是孩子真的需要。
第二，口味不合适。大人孩子，不同的孩子，口味各不相同，不能以大人的喜好，来判断小孩子的口味。
第三，有过不愉快的经历，比如：曾经在吃某种菜品的时候，烫着了，咸着了，卡（噎）着了，苦的，辣的，热的、冷的。
第四，有些菜品口感差，有怪味，或者咬不动，嚼不碎。比如，胡萝卜、臭豆腐、粗纤维的青菜，或者葱、姜、蒜、花椒、胡椒等调料太重等。
知道了原因，咱们就可以采取针对性的措施：
1，买菜做饭时，可以征求下孩子的意见。并让孩子参与到饭菜准备和制作的过程中来，（参照前篇：《 孩子挑食，不吃饭，或者吃的太慢，怎么办？》 ）
2，菜品颜色搭配，色香味适当鲜艳些，勾起孩子的食欲。
3，结合绘本卡通人物，讲述某个故事中的角色，喜欢吃这个菜，或者吃了这个菜长得很强壮（很漂亮）。
4，如果一定要给孩子吃某种菜，也可以换个方式，把饭菜放一起煮粥，比如，青菜白米粥，胡萝卜粥，饭菜营养融合了，即使孩子不爱吃，那个营养也已经渗透到粥里了。
5，注意观察孩子喜欢吃哪些菜，把不喜欢的先少量搭配到爱吃的里面，慢慢让孩子学会适应，就像我们小时候怕吃辣，长大了却喜欢吃辣，这就是逐步适应变化的。
6，不论是否喜欢的饭菜，都要注意控制适量，一次吃太多；也会造成不良反应，以后就会有反感情绪，甚至终生都不喜欢。
好，今天就分享这里，感谢大家的参与和交流，希望能对你有用。
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