火锅做为一种经济实惠的美食，受到越来越多人的喜爱，全国各地的火锅店更是数不胜数，甚至火锅已经走出国门，面向了世界。随着这2年网红城市重庆的大火，越来越多的外地游客争相来到了重庆，然而到了重庆必不可少的就是吃上一顿正宗的重庆火锅。
重庆火锅向来以麻辣著称，对于吃惯了清淡饮食的外地游客来上，虽然重庆火锅好吃，但经不住那重麻重辣。吃完后往往都会出现上火的现象，第二天什么便秘，肚子火辣辣疼等情况。那么对于吃完火锅上火有没有什么好的去火办法呢？
1.喝凉茶
凉茶是一种特别好的去火饮品，在吃火锅时或吃完后都可以喝上一些凉茶，特别是吃辣以后喝上一罐凉茶特别解辣，但是不适合大量长期饮用，因为其中的夏枯草成分过量会引起中毒。
2.薄荷茶
薄荷本身就具有清凉的功效，然而薄荷叶子晒干后，可以制作出薄荷茶，夏天自己冲泡一杯薄荷茶，不仅喝起来特别的凉爽，而且也可以起到去火气的作用，同时搭配一些柠檬皮，更有美白功效。
3.喝清茶，不要能浓茶
吃的差不多了，大都会喝点茶，聊聊天，朋友聚会吗，都会有说不完的额话。我每次都会要求服务员给我们泡几杯清淡点的茶，边喝茶边聊天，和朋友们打闹，差不多了就结账另外活动。
4.喝蜂蜜水
蜂蜜是个宝，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。每天可以多喝水，适当的润润嗓子，肠道，对身体来说很不错。
5.水果去火
一般火锅都是比较油腻辛辣的，建议在吃完火锅后，建议吃一些凉性水果，吃一些性质偏寒性的水果可以起到良好的消化降火作用，一般吃完火锅后吃上1，2个水果就可以有效起到降火作用。同时水果还富含多种维生素，在吃完火锅或是一些辛辣油腻食物之后食用，可以补充所需维生素，以免因为吃肉过多导致身体过于酸性。
此外，在吃火锅时尽量少吃肉食，可以多选择一些具有丰富维生素的蔬菜，以及豆制品食物，可以起到清热去火、除烦、止渴的作痛。也可在吃完火锅后来上一杯酸奶，利用酸奶中的肠道益生菌保护肠胃，帮助机体消化吸收，促进身体垃圾毒素的排出。
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