血管分布在我们身体的各个角落，一个人的身体好坏和血管密切相关。好的血管应该是韧性好、通透干净，但随着年龄的增加，血管会逐渐老化，再加上现代人生活与工作压力大、饮食越来越不健康等这些不良习惯的影响，当下人们的血管老化加速。若不注意防治，就可发生脑梗、心梗等心脑血管疾病。
脑梗堵塞身体有什么症状吗？
血管在我们身体的一个作用是为身体各个器官输送血液，如果血管老化、堵塞，就会导致运输血液这个过程出现障碍，不能正常把血液成功输送给身体的各个器官，使这些器官出现缺血缺氧的情况，进而出现一些相应的反应。例如脑部缺血的话，常会出现头晕、头痛、手麻、脚麻、耳鸣等症状，一般这些症状出现的时候，其实身体血管堵塞已经比较严重了，需要重视。
谨记谨记“3少2多”，通血管更长寿
（1）少吃高油、高糖、高胆固醇食物
人到中年，血管已经日益老化，不如年轻时了，这时注意饮食的健康非常重要。高油、高糖、高胆固醇等食物要控制摄入量，因为这些食物会增加血清胆固醇和甘油三酯含量，加速动脉硬化，增加脑梗等心脑血管疾病的风险。
（2）少熬夜，避免累及血管
现代人生活方式的改变，熬夜已经成为一种常态，但熬夜对血管伤害非常大，长期熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，使心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。如果长期熬夜，经常休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死。
（3）控制烟酒，避免血管中毒
烟酒被认为是心血管健康的大敌，*草烟**烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛，加快动脉粥样硬化进程，容易形成血栓；适量饮酒对血管好，但过量饮酒会增加患高血压、高甘油酸酯，进而伤害血管。
人到中年，防脑梗、心梗，注意两要：
①多吃点血管“清道夫”
脑梗的发病率越来越高，想要防止脑梗、心梗，养血管已经迫在眉睫，平时可以选择多食用一些天然“血管清道夫”，如姬松茸、芦笋（又叫石刁柏）等就是养血管非常不错的食物，它们搭配的姬松茸石刁柏酵液含有核酸、亚油酸、芦丁等有效成分，能够清理血液垃圾，增加血管弹性。血管干净，人才更容易长寿。
②多坚持运动
英国研究发现，长期、持续的运动，能明显改善脑梗、心梗等心血管疾病患者的血管功能，甚至还能预防心肌梗死复发。所以，平时要多运动，尤其是人到中年以后更要坚持运动，可选择慢跑、快走等缓和的锻炼。注意运动讲究适度，运动时间并不是越长越好，运动强度也不是越大越好，要根据自身体质来看。