今天跟大家讲的穴位是大陵穴，大陵穴是手阙阴心包经的腧穴和原穴。此穴位于手掌和手臂交界处。我们弯曲手腕，腕部会出现几条横纹，从上往下数第二条横纹的中点，便是此穴的位置。
按摩、针灸大陵穴可达到燥湿生气的功能，若是病人有心痛、心悸、胃痛、呕吐、惊悸、胸胁痛、腕关节疼痛等症状，都可以通过刺激本穴位得到缓解。
此外，大陵穴与其他穴位配伍，还有舒筋活络、通心络、去淤血、疏肝理气、化痰醒脑的作用，所以本穴也是人体保健的重要穴位。
作为保健养生的重要穴位，大陵穴主要由以下作用：
NO1：缓解口臭症状
很多人日常生活中都存在着口气问题，有些人还特别严重，日常与人沟通交流时，会特别尴尬。中医理论认为，口臭最主要的原因是心脾火太大，心包经积热长久，或脾虚湿气浊气上窜，熏蒸在口舌喉咙所致，此时我们可以按揉大陵穴来清泻心火，心火败了，人也清爽，口气自然清新。
NO2：缓解手臂痉挛急性疼痛
在临床中，大陵穴还常常用于治疗手臂痉挛性疼痛。中医中筋骨具有刚柔、阴阳的区分，阴阳失调，刚柔失衡则会造成机体局部疼痛。此时刺激大陵穴能够疏通心气，使机体阴阳平衡，气血通畅，筋骨得养，如此变得回复人体正常的运动技能，急性痉挛性疼痛就能得到缓解。
NO3：健脾助消化
大陵穴是心包经的原穴，有健脾的功效。如果大家在日常生活中发现有脾虚的症状，必须从心包经入手，帮体内脏腑血气的运化。按摩此穴就像是服用增强胃动力的药物，助消化刺激肠胃蠕动。
下面跟大家讲一讲此穴位的按摩手法
首先，用左手拇指尖端按压右手大陵穴，垂直用力，向下按压，按而揉之，然后屈伸活动右手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、 胀、痛、热和走窜等感觉，其强度应以病人能耐受为度。
持续20~30秒后，渐渐放松，再用轻揉局部，如此反复操作。左右手交替进行，每次每侧穴按压5~10分钟，每日1~2次。
大陵穴是我们手上的一味“清*药火**”，经常按一按可以缓解口臭这个非常尴尬的问题哦！好方法记得放在圈子里，让大家都看到！