家里有孩子，难免不会担心各种各样的问题，看着宝宝憋得满脸通红，就是拉不出来臭臭，你是否有过担心？

宝宝拉不出来臭臭，究竟是便秘还是攒肚子？

针对宝宝便秘，有什么好的解决办法？

那么这篇文章会针对宝宝便秘，分享几招解决的方法。

怎么判断是便秘还是攒肚子？

便秘一般是大便干结，难以排出，有时候会成为硬球状。导致宝宝排便困难，这种被称之便秘。

而攒肚子虽然几天不排便，但是排出来的是软便，宝宝排便的时候没有费力的现象，这种就是攒肚子。

攒肚子多是因为肠胃吸收能力增强导致，不需要担心！

针对便秘，有什么好的解决办法？

1、多让宝宝饮水，多给宝宝吃一些富含纤维素的食物。

便秘多是因为宝宝的食物中缺乏纤维素，所以才会导致大便干结。正所谓缺什么，咱们就得补什么。

所以多给孩子吃一些南瓜、土豆、西兰花、红薯、豆类、空心菜等蔬菜。

水果类：梨、李子、蓝莓、杏等。只要是富含纤维素的食物，都可以多吃一些！

2、让宝宝多运动，加强肠胃蠕动。

加强运动可以帮助孩子胃肠蠕动，这样会帮助宝宝排便。

3、以宝宝肚脐为中心，给宝宝进行腹部按摩。

以宝宝的肚脐为中心，给宝宝的腹部进行按摩，顺时针按摩10次，休息5分钟之后，在反复按摩三次，这样有利于帮助宝宝排便。

4、让宝宝养成良好的排便习惯。

让宝宝有每天排便的习惯，可以让宝宝在小马桶上座一会儿。如果没有的话，可以让她在起来。

只要每天养成排便的习惯，宝宝会在那个时间点会产生便意。

注：最好是饭后如厕，因为人在吃饭后，胃肠蠕动会增快，促使排便推进，会容易产生便意。

可以让宝宝饭后去蹲一蹲，有利于宝宝自主排便哦！