儿童健康之减少抗生素伤害第二十一期：儿童保健与营养百问百答。
中社佑三。
孩子总说有尿，可是每次尿的又很少。以小便次数增多、尿量减少的病症，我们就称它为尿频。这个主要是肾与膀胱积热。
这种情况主要问题在肾和膀胱，我们多认为以肾气不足、膀胱失约所致，五脏之病变都会导致排尿功能的紊乱，而出现尿频。这种情况就在于肾和膀胱。
·推拿上通过刺激体表的穴位，以达到调节脏腑、调节阴阳、固肾益气、疏通经络、调和气血，使肾气化功能正常。膀胱开合有度，尿液能够正常排出。
·当然还要结合下心理治疗，生活的调护，可以提高治愈率，缩短疗程。比如揉百会、揉肾顶、按揉气海、膀胱俞擦八髎，这都是小儿推拿当中，常以治疗此病的手法。
·饮食当中，可以做像核桃炒韭菜，猪小肚汤。核桃炒韭菜以核桃仁30克，油炒拌入切段的韭菜200克，以及虾肉少许，用盐调味佐餐即可。
它起到的作用是补肾壮阳的作用。猪小肚汤：以猪小肚也就是猪的膀胱一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或3克，陈皮半片，煲汤或炖服，补脾固肾，散瘀缩尿。
有的家长问，说这孩子咳嗽1个多月了，时好时坏，吃完药也不见效，该怎么办？出现了这种情况，首先要看孩子的舌苔，要分辨他的体质。如果舌苔淡白，加上孩子平时体质比较薄弱，这种咳嗽的时间长，而且声音低气息短，说明孩子出现的是肺气不足，没有力量把外邪排出体外，出现这种病多且延久不愈。
这种情况，我们就要积极的给孩子进行调理，来增强孩子的体质。培补孩子的元气，元气足了，动力强了，孩子自然就能够减轻病症，少生病，不咳嗽了。小儿推拿当中以补肺经、捏脊，都是很好的培补元气。增强体质的方法。当然也少不了用食疗的小方来帮助我们一起补益肺气。
·山药杏仁粥：用山药500克切片煮熟晒干碾成粉。
·栗米250克炒香磨成细粉。杏仁100克炒熟去皮尖切碎为末，将三者一起混匀。
·食用的时候取混合粉，放入适量的酥油，每次用10克煮粥空腹服用即可。
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