接上文，我们聊到了关于电脑视觉综合征的临床表现、发病原因以及流行病学调研，接下来我们就再来详细了解一下，如果已经出现了电脑视觉综合征相关的症状，该如何在家就能采取尽早的干预措施。@眼科小莉医生

电脑视觉综合征的临床表现

关于电脑视觉综合征这一眼科疾病，一般都是由于患者长期从事电脑操作工作后有眼睛干涩、烧灼感、异物感等干眼症状，另外还有眼胀、眼痛、视物模糊、复视、视物不能持久等视疲劳症状，此外还有头痛、嗜睡等神经精神症状和腰背酸痛等肌疲劳症状。 @眼科小莉医生

电脑视觉综合征的治疗措施

一、视功能的矫正

1、矫正屈光不正

视疲劳和调节疲劳常常是由于远视和散光等屈光不正未得到矫正而引起。例如，一个没有矫正的远视患者，除了要对未矫正的远视进行调节外，还必须对近距离工作进行调节。长时间的（偶尔过度的）调节所引起的肌肉疲劳可以产生调节疲劳症状。部分患者还会因为部分未被矫正的散光和屈光参差也会引起视觉疲劳症状，有些佩戴眼镜的近视患者操作电脑等也会感觉不舒适。所有这些症状都跟调节疲劳有关。因此，对于长时间近距离对电子屏幕工作引起的电脑视觉综合征的任何治疗方案均必须考虑到对屈光不正进行矫正。我们日常工作和阅读、学习时，使用电脑这些电子产品一定要合适的眼镜以缓解不适的症状，特别是小朋友们，家人们一定要定期进行验光等这些检查，防止出现不合适的眼镜佩戴引起的视疲劳症状。@眼科小莉医生

2、老视相关调节问题

老年朋友们经常会出现的老视问题，老花眼和老花眼前期患者常常伴有与老花相关的各种调节问题，如引起近距离阅读的调节不足和调节不能持久，这些调节问题常常能够引发视物模糊、不能久视或者容易视疲劳等症状。这些问题我们经常需要使用附加正镜进行治疗。@眼科小莉医生

3、视觉训练

最后一种双眼视觉治疗方法是视觉训练，以恢复双眼视功能。通常视觉训练在调节和聚散的治疗中是非常重要的。一般医院以及专业的机构内部是可以采用针对性的调节和集合功能训练改善调节和集合功能，增加调节幅度和融像性聚散功能，提高双眼协调运动能力，维持双眼视功能，改善视疲劳的症状。

二、针对眼部原发病治疗与药物治疗

1、眼部原发病治疗

对于患者本身有干眼症、睑缘炎或睑板腺炎等眼部炎症的患者应积极治疗原发病以消除诱因。

2、药物治疗

应用人工泪液是治疗干眼症最重要的方法，人工泪液模仿人体泪液，局部使用是能够增加泪液在眼球表面的黏着和保留时间，提高眼表湿度，防止表面干燥。同时，人工泪液还能够润滑眼表、减少摩擦、减少泪液蒸发，可大大延长患者的泪膜破裂时间，增强泪膜的稳定性，消除眼部不适，迅速缓解眼干症状。此外，部分的人工泪液还能够促进角膜上皮细胞再生，有助于眼表组织的修复。@眼科小莉医生

三、养成良好的用眼卫生习惯

使用电脑或手机等电子屏幕时间不能过长。连续操作时间在40分钟左右，需要休息10-15分钟。合理地安排休息时间可以恢复和放松眼睛的调节系统，从而避免眼睛出现视疲劳的症状。

四、改善使用电子屏幕的条件和环境

1、电子屏幕的位置

电子显示屏幕与操作者眼睛之间的距离以及屏幕的高度和倾斜度是非常重要的。首先，选择可调节的工作台面和座椅，使得距离适宜。通常情况下，显示屏幕中心应与胸部在一个水平面上，屏幕与眼睛的距离不应小于50cm，屏幕的中心应低于水平视线10-20°，显示屏幕应向后倾斜10-20°，既有利于减轻视疲劳，又不明显增加全身肌肉的疲劳程度。同时还可以减轻眼表的暴露面积，减少泪液蒸发。@眼科小莉医生

2、合适的光照条件

室内的光照条件也是影响电脑视觉综合征的一个重要因素。合适的光照会增加操作者眼睛的舒适度。房间内的照明水平、环境的光线不应太弱或太强，应避免光线直接照射屏幕引起反射。另外，还需要对电脑屏幕的亮度进行调整，屏幕整体的背景和字体的照明和对比度，减少光线的反射。

3、改善室内环境

室内需要保持经常通风换气，保持室内空气清新，减少空调使用的时间，增加空气的湿度，必要时可以添个加湿器。

关于电脑视觉综合征这一多发眼表疾病的讲解就到这里了，希望能给大家带去有用的知识。后续内容将更加精彩，欢迎大家点赞、转发、关注我@眼科小莉医生，我将持续为你和您的家庭带去一些眼健康的知识。如有疑问，我们评论区见。

以下是往期文章，感兴趣的选择点击阅读吧。

几个小妙招教你缓解眼睛疲干涩、眼疲劳

「科普」“红眼病”真的是看一眼就会被传染吗？

眼科医生眼中的“睁一只眼闭一只眼”-上睑下垂

干眼续谈（一）

干眼症-眼健康的隐形杀手

眼胀眼痛、头痛头胀伴欲呕吐，眼科的急症-青光眼，你了解多少？

长在眼皮下的“肿块”-睑板腺囊肿

眼科医生经常提到的角膜炎是什么眼病呢？它是会瞎眼睛的疾病吗？

（此处已添加书籍卡片，请到*今条头日**客户端查看）