2017年12月23日，我因酮症酸中毒确诊糖尿病。到目前时间点来算。已经和“糖”相处近11个月了。回顾糖之前的生活，可以用以下几段文字概括。患糖前的生活
我曾经是一个190斤重的腹型肥胖贪吃狂。早餐会吃一大碗加量的安徽牛肉板面（我是东北人），中午吃盒饭也是加量的，晚饭会吃的很撑，然后睡前吃各种零食＋饮料。
用我的话来讲，就是各种加餐。
最主要的是，吃完了就躺在床上，从来不运动。
回顾当时的生活，心理因素也很糟糕。因为做销售工作，当时每天都有压力，脑袋里总想着顾客问题。什么样的顾客都有，遇到麻烦顾客自然感觉很心烦。
（这是我自已总结的与糖相遇的两大因素）出现三多一少症状
突然有一天，渐感浑身无力，没有食欲。去中医门诊，结果开了一周的脾胃调理产品。不仅症状没有缓解，反倒出现“三多一少”症状。
就连走路都是东倒西歪。没办法去医院检查，结果血糖测试结果显示“HI”。超出测量最大值。当时我的世界顿时黯淡无光，我在想，我还能活多久。开始学习糖尿病知识
或许失去过的人，才真正懂得珍惜。对于失去健康的人来说，更是如此。在不断的学习糖尿病知识的过程中。我于2018年1月1日。微信搜索到糖友圈这个平台。
看到“彭彭老师”的美食，看到“Bob.Bao老师”的运动，看到“开心果老师”每天都励志心语。我渐渐开始从糖尿病的阴霾中走出，寻找适合自己的控糖方法。
找到自己的控糖方法
目前空腹血糖都是4.5mmol/L到5.8mmol/L，餐后一般都是6.9mmol/L到7.5mmol/L。
裸奔已经5个多月，糖化血红蛋白从开始的9.1到5.7，再到目前的5.1。
以前从来不运动的我爱上运动，一般都是跑步（因为出汗的感觉很酣畅淋漓）。时间都是30分钟左右，然后俯卧撑30，拉伸30个。
我的控糖三『秘诀』
首先，我是因为酮症酸中毒确诊的，当时是胰岛素强化治疗方案。使我受损的胰岛得到休息。这个方案是对的。
其次，糖之后，心情一定要好，不必委屈自己。做快乐的自己。
然后，饮食要学会搭配，我一般都喜欢吃西红柿和黄瓜（生吃哦），然后吃菜。
主食也会吃，但是控制好量。关键是一定要运动，并且是风雨无阻哦！
最后，没有什么不能接受，没有什么不能习惯。当你灰心无力时，去当地医院内分泌科住院部，看看躺在床上的患者，你就有动力了。
最后祝福糖友圈的朋友们，活在当下，用心生活。感谢糖友圈这个平台
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