大家好，我是沈医生， 经络不通百病生 。 你知道吗？身上这8个地方，是身体自带的疏肝理气、补虚培元、调畅气机的作用 ，经常拍打这些地方，让你经络畅通，一身轻松。
你有没有这种感觉，总觉得全身都不舒服，有时候是 头疼头晕 ，有时候是 失眠多梦 ，有时候感觉像岔气了一样， 还经常少气无力，腰酸腿软的 ，懒得动，有时候 肚子胀，大便不通畅 ，有时候 打嗝反酸 。
总之就是，“一身小病，但是又不至于去医院”。这个时候要怎么办呢？
今天沈医生就教你拍打身上的这8个部位， 打通经络，调畅气机，让你气血运行通畅，一身轻松。
沈医生要说的这8个部位，记载在《黄帝内经》里边，被称为 “八虚” ，意思是说，这8个部位比较虚弱，有脏腑经络经过，又是相对应的五脏真气通过的地方，容易受外界邪气的侵犯。
这8个地方分别是我们的 两个腋窝，两个肘窝，两个髀骨窝，（也就是大腿根部），还有两个腘窝，（也就是膝盖后面的窝）。
腋窝正中部是手少阴心经经过的地方，旁边有心包经经过 ，经常拍打我们的两个腋窝， 可以通心气，补心气， 对于心气虚导致的胸闷，心情不好，失眠多梦，心慌心悸等等，有比较好的作用。
肘窝的正中部是手太阴肺经经过的地方 ，经常拍打这里，可以 补益肺气，宣降肺气 ，对于肺气虚，肺气不通导致的咳嗽咳痰，短气，喘息，出虚汗，活动后更明显等等症状，有很好的作用。
然后是我们的髀骨窝，也就是大腿根部，主要通过这里的经脉有两个， 分别是足太阴脾经和足厥阴肝经， 那经常拍打这两个地方，就可以起到 补脾健脾，疏肝理气 的作用，适用于脾胃虚弱导致的消化问题，还有肝气郁滞导致的全身气机不畅。
最后是我们的两个腘窝，也就是膝盖后边的两个窝， 经过这两个部位的经络主要是足少阴肾经和足太阳膀胱经 ，这两个地方，经常拍打，可以起到 补肾，补阳 的作用，对于肾虚导致的腰酸腿软，阳气虚弱导致的怕冷，夜尿增多，有比较好的作用。
不过需要大家注意的是， 因为这8个地方都是关节部位，而且皮肉多薄，所以大家拍打的时候，不要太用力，也不要持续时间太久，每天拍打个3分钟，看到表面的皮肤微微发红，就可以了 ，切不可追求力度，打到出现瘀血和皮损。你学会了吗？
以上分享仅为健康调理方法，具体疾病，还需及时就医。