女性大都以白为美，所谓“一白遮百丑”，可是李小姐却不这么认为，反而深受其苦。李小姐虽然肤色很白，可却是惨白的，没有一点血色，看上去也非常不健康，给人一种弱不禁风的感觉。

所以她求职的时候很多单位因此没有录用她，就连男朋友的爸妈也觉得她身体不好不同意他们交往。她只是脸苍白，其实身上还是比较正常的颜色。

她说她小时候的脸色就很难看，一直青青的，嘴唇一点血色都没有，天气冷的时候就更加严重，偶尔会有点头晕，没有力气。

她看过很多次医生，都说她可能贫血，但每次血液检测的结果贫血都不是很严重，只是轻微的一点点而已，平时她也不怎么生病，身体状况还算可以，不知道为什么总是脸色苍白，而且不知道有什么方法能改善吗？

所以就求助于我，想了解中医有没有好的治疗方法，怎么调养才能拥有白里透红的肤色呢？

脸白也是病？

“有诸内，必形于外。”体内发生的病变，必然会反映到体表，面色就是这种体表反映之一。

健康人的脸色是白里透红，经常不出门在家里待着的*皮人**肤也白，病态的白是苍白。苍白脸色是由于脸部毛细血管充盈不足引起的，中医认为这是体质差的表现。

此外，如大出血、休克引起毛细血管强烈收缩，甲状腺机能减退、慢性肾炎、铅中毒等，均能引起脸色苍白。

女性面色苍白的原因

中医认为，面色苍白属于虚症和寒症。如面色较白，体型肥胖的人，中医称为气虚，或阳虚。所以很多女性尽管体胖，但体质较差，非常容易感冒。

此外，出血性疾病、痔疮出血、月经过多时，都会造成女性面色苍白。女性若气血严重不足休克时，可因面部血液循环受阻，也会脸色发白。

如何自我按摩保健

面部皮肤的颜色和人体的气血多少关系非常密切，面色苍白的虚寒之症可通过自我的穴位按摩来补益。

人体有很多可以益气生血的穴位，按摩之后可以使气血源源不断流入面部，让脸色白里透红，同时对面部的穴位进行按摩，促进气血运行的功能更是立竿见影的。

面色苍白的自我按摩方法为：

• 血海

位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸。具有很好的补血养血的功效，经常按摩可明显改善面色苍白的情况。可用双手食指同时按揉双侧血海，每次3-5分钟，早、晚各一次，以穴位局部酸胀为宜。

• 三阴交

按摩有调和气血、补肾养肝的作用。可用双手食指同时按揉双侧三阴交，每次3-5分钟，早、晚各一次，以穴位局部酸胀为宜。

• 足三里

有温中散寒、健运脾阳、补益气血的作用。可用双手食指同时按揉双侧足三里，每次3-5分钟，早、晚各一次，以穴位局部酸胀为宜。

• 关元

按摩关元能提高脾胃生气血的功能。可用食、中二指深压按揉关元穴，每次3-5分钟，早、晚各一次。

• 面部

可从颊车（下颌角前上方，耳下大约一横指处）向上按揉直至太阳穴，按揉一遍为一回，每次按揉20回，早、中、晚各一次。

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