试想你精致的五官、白皙的皮肤上突然有斑点造访，此刻你会怎么办？这对于每一个爱美的女生来说，简直是晴天霹雳。千万不要不当回事，任其发展。但是也不可以因为长斑而慌了神，什么护肤品都往脸上抹，这样非但不会缓解，甚至皮肤还会因为大量的营养激素，代谢不掉斑点越发严重。长斑的原因有很多，但大部分女性长斑都是由于气血不足，导致脏腑工作不正常而表现在脸上。所以，补足气血才是关键。黑米红豆粥作为 “补血之王”，女人坚持吃，斑淡了，脸红润了，40岁似少女！
自古以来黑米就有健脾活血、明目的效果。作为一种稻草植物，不但有丰富的营养还有很高的药用价值呢！众所周知，红豆补血养颜特别厉害。如果因血亏出现了头发毛躁、脱发的现象，可以在煮粥时加入一些红衣花生，补血的同时还可以使你的头发更加乌黑亮丽。出现了气血不足的朋友，不妨试试黑米红豆粥这道不错的药膳，这样能有效延缓衰老，美容养颜气色好。
现在社会，女性的工作压力很大，工作时间几乎都需要与电脑为伴。长此以往，手机、电脑的辐射对我的皮肤刺激是非常大的，最后长斑也就在所难免。大家都知道，脸上的斑可以慢慢淡化，但是想要完全消除是很难的。如果长了斑，真的就没有办法了吗？还是跟着小编一起来学习这道黑米红豆粥吧，女人常吃吃“它”，补血养颜，气色双补养子宫，脸色更红润。这集中食材强强联合，再也不用担心气血不足长斑了。
【黑米红豆粥】
美食详细材料
黑米162克，红豆85克，红衣花生32克，冰糖25克
美食详细步骤
1.因为红豆实在是太坚硬了，直接煮很难煮熟透，不得不洗干净了，用柔和的清水，把它泡上5-6个小时。
2.红豆泡好了，再来把黑米和红衣花生淘洗干净。
3.红豆带水一起倒入锅里，加入黑米，红衣花生，冰糖，加入2碗清水，让养生锅发挥它特有的功能，把红豆黑米粥煲熟吧！这样的一道红豆黑米粥，香浓可口，老人小孩都适合！
煮妇百科成功秘诀
1.红豆个体小，但非常的坚硬，直接煮的话，特别难煮熟透，同时也耗费了大量的电量，电费就有点心疼了。
好了，今天的红豆黑米粥就到这里了。朋友们，有没有吃过红豆黑米粥呢？你们觉得红豆黑米粥可以补血养颜吗？欢迎在下方留言，我们一起来讨论一下吧！煮妇百科衷心的感谢朋友们的“每一个赞，每一个评论”，煮妇百科将会出更多的优质美食，希望能够帮助到朋友们，谢谢大家！