生活中，我们都会遇到这样一类人：
他们说话时总是阴阳怪气，像是在故意找茬，几句话就能让你内心里直翻白眼。
我就是开玩笑，你别建议；
你可真有钱，这么贵的包，我可舍不得买；
又有快递呀，又买啥了；
真羡慕你有这么好的男/女朋友，我就没这么好命了。
等等太多让你分分钟血压直飚的话。
让你陷入思考，“他刚才什么意思，我不能买东西了？搞得我成天就爱乱花钱似地。”
一些性格直率的人，甚至一时听不出其中的暗讽，往往事后好久才会反应过来对方话里有话。
而且，面对这些拐弯抹角的暗讽，还不好太较真地怼回去，好像显得自己过于小气。
那么，又该如何面对关系中的这些“隐形攻击”？
1、明白投射与认同的心理
一个人跟你说话时阴阳怪气，而你也明确地知道，自己并不是对方说描述的样子。
这就是经典的 投射。
从心理学的角度来解读，在客体关系中投射就是，一个人会把自己身上难以接受的一部分，比如坏情绪，自我的认知，丢给外界。
也就是说让别人来承担这份羞耻，这份坏。
所以，一个人总是在语言时攻击你，看似是在说你，其实是在说他自己。
而如果你被对方投射成功了，也就是认同了对方投射给你的“坏”，这也就会成为让你痛苦内耗的根源。
投射与认同是在关系中比较常见的互动方式，所以，我们应该多一只心灵之眼，学会从内在关系的角度看到对方说出的话。
如果你在关系中也曾经历这样的被投射，就可以试着用这个道理重新审视，也许你就会发现，让你烦恼的事情其实都是别人给你的。
2、要有跳出剧情的能力
一些人的话能激怒你的原因。
是因为自己内心的剧情跟对方的投射匹配了，你认同了这个剧情，继而陷入了角色。
而如果不想被人激怒，就要有跳出剧情的能力，明白自己是被负面情绪所困。
而当你能不受情绪掌控，就能看破所有剧情，任何人都无法激怒你。
3、相信并认可自己
在心理学上有一个术语，叫做 自我价值感。
是说你的自我评价系统来自你自己，还是来自外界。
自我价值感高的人，他对自我价值的认知永远都是来自于自己，是不需要通过外界来定义的。
但自我价值感低的人，却总是通过外界的评判来定义自己。
而当一个人只能靠别人的评价来定义的好坏时，也就等于是失去了自己人生的掌控权。
一个自我价值感强的人，他会对自身的价值有着清晰的认知，并不需要通过满足别人的标准与期望而获得的。
那么，如何增强自我价值感？
其实很简单，就是多多给自己加油打气，常对自己说“我很好，我是值得的，我最棒” 。
多用一些积极的语言肯定和暗示自己，就会给自己带来勇气和力量。
当你拥有足够强大的自我价值感时，再去面对那些颠倒黑白，与你不符的言语时，也就能做到保持清醒地头脑，不被坏情绪带偏，只专注于自身。
所以，不要把衡量自身价值的权利拱手于人。
而是要去发自己内心地认可自己，只有用这样的心态处世，你人生才不会被他人所掌控。
4、也要有回击对方的能力
如果对方在言语上太过分时，就不要选择退让，不要害怕关系的破裂，也不要害怕得罪任何人。
如果你没有回击对方的能力，事事都忍让，也就意味着你很好拿捏，可以不被尊重，可以随意欺负。
所以，要做一个有力量的人。
既然你得罪了我，伤害了我，那我就会在第一时间反馈给你，不是纵容对方继续伤害自己。
只有一开始就回击了对方，对方才会明白自己做错了，你不好惹。
而如果对方接受不到你的不满，或者是收到的不坚定。
那么，对方对你的伤害就不会有清晰的认识，还会不断地加深对你的伤害。
5、有则改之，无则加勉
当听到别人阴阳怪气的和我们说话时，之所以会中伤，多少还是源自于自己不能接受自身有坏的存在。
这都属于正常心理，虽然我们都不是完美的，但都会存在自恋心理，不想把不足的地方被他人随意的显现。
但事实上，被指出不足也是一件好事，因为自己是很难看到自身的问题的，如果真的如对方说，是可以帮助我们更好的成长。
但同时，还是要对自己有一个清晰的认知，如果是夸大问题的重要性，就不要去理会，要时刻保持着独立思考的能力。
所谓独立思考，并不是特立独行的、跟别人不一样，又或者极端一点的就是「抬杠」。
而是在找不同，以一种兼容并进去的态度，去包容一切可能性。
一切事物的定义都没有绝对正确的答案，如果太轻易地下定论，就很容易变成固有思维，以自我为中心。
而是要始终怀有一颗包容的心，知道很多事情并不是非黑即白，很多事情都是多元化的。
写到最后
无论活成什么样子，都会有人说三道四。
你再好，都避免不了别人说“你不好”，所以，不要用一种低姿态去维护关系。
村上春树说过一句话：不是所有的鱼都生活在同一片海里。
千人千面，你来人间一趟，要去看这世间的美好，不是去活成别人期待地样子。
所以，不畏惧关系的破裂，坚定地维护自己的感受时，对方反而还会高看你。
记得点个「 赞 」，希望我们再去面对任何带有伤害性的关系时，可以适当地保持清醒，就不会轻易地对号入座。