最近，小编收到了一位妈妈的求助信息，大致意思是说：自己2008年生宝宝洗澡后遇风得了头疼病，吃了好多药，忽然不疼三年，前年又犯了，并头痛至今，一直没有找到病因，所以治疗起来也总是没有效果。因此想向相关专家咨询下，到底是什么原因？因为她之前是没有头疼的毛病的，这个毛病是在生孩子以后才开始出现的。
之后小编立即联系了相关专家，并且把这位妈妈的大概情况做了简单说明，医生看过她的病史以后说，其实原因很简单，就是因为在月子期间这位妈妈产后洗澡遇冷，并且没有注意及时保暖，好好护理，遗留下了病根，所以才头痛至今，其实这算是月子病的遗留问题。
小编将专家解释转述给这位宝妈，宝妈想了想，说是的！当时觉得产后哪有那么脆弱，老人说不让洗澡，但是自己忍不住偷偷洗了，听到婆婆来，头发没来得及擦干就跑回床上了，被发现以后还被骂了一顿，真是没想到竟是这样一个简单行为引发的......
所以啊，小编在这里有必要给大家普及一下关于月子病的相关知识。一提起月子病，想来大家都不陌生，它是指妇女在生产(含小产、人流)之后受到外邪侵袭而引起的各种疾患的统称，在月子里没有治愈而留下的病症。宝妈们在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。因此月子病也叫产后风湿，月间病，月家痨。
如果宝妈们在月子里不注意保养或者护理，很容易得月子病，落下病根，而且月子病在月子期过后都是很难医治的，所以宝妈们在坐月子的时候就一定要注意，并要学会很好的预防月子病。那么该如何预防月子病呢？宝妈们要注意以下几点：
1、小心寒气
妈妈们在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃量或刺激性的食物。大家平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。正常分娩的宝妈，剖腹产、自然流产后的女性，都有患月子病的可能，因此一定要注意。
2、不要过度活动关节
分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现小问题，产后2-3周绝对不能过度活动关节。
3、服用产后补药
中药中的产后补药对补充宝妈气血、帮助宝妈们产后快速恢复、预防产后病效果显著，但必须在恶露排净后服用，坚持宁迟勿早的观念。因为在恶露全部排出之前，服用补药反而会诱发产后风，可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。
4、食用适当的补养食品
预防产后风的食品有鲤鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食品不能一次服用太多或者只吃一种。
月子里重点要做好保健，避免产后风
其实宝妈们只要做好月子期间的保健工作，完全可以不受月子病之害。不过具体该怎么做呢？
1、宝妈们居住的房间要向阳、通风、干燥，保持空气新鲜，避开潮湿、阴冷的环境。
2、月子期间要做好保暖工作，尤其是要防止出汗后受风或着凉。
3、洗漱宜用温水，远离冷水。
4、坚持正确的坐、立、站、走、睡眠姿势。注意休息，切忌过劳。保持心平气和，情绪稳定。
文章编辑：e妹儿
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