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◎ 文/编 乌江

初中升高中是学生人生学业的一次小小的跨越，但人生的路还漫长。由于初中毕业后的小部分学生就感到没有压力了，轻松了许多。

暑假中学生玩得不亦乐乎，把初中三年学习辛苦的时间补回来。再到到高中去又好好地学习。

错！这是一种错误的想法。

关于暑假，有一个非常有意思的现象，叫做“暑假退步”现象。这个现象来源于约翰·霍普金斯大学对美国亚特兰大3000名学生所做的为期两年的一项研究成果：

暑假结束后的新学期，优等生成绩会进步；成绩最低的25%的学生，在假期里把上学期学到的东西忘了大半。

中等生在暑假没有变化，但也意味着又落后优等生一截。年级越高，暑假学习退步的表现越明显。

这就是著名的“暑假退步”现象。

为了防止这种“暑假退步”现象，对于初中升高中的学生非常重要。

暑假还有近一个月，如何能够在暑假中既过得快乐，而有意义。特别是初中升高中的学生就显得尤为重要了。高中学习与初中学习完全是两码事，很多学生在初中学习还将就，但一上高中就显得举步维艰了，很不适应高中快节奏、学习难度的生活了。

如果学生稍不注意调整，一旦失去信心，学生就很容易掉队。

我是@教育人王福明，在此与今年中考毕业学生，九月即将入高中生活的你，友善地提点建议，便于你在暑假中有目的地生活；同时也给这些学生的家长提供一个小小的参考。

制定一个简单切实可行的暑假计划

俗话讲，有计划才有目标，有方向才有动力。这个计划制定家长可与孩子一起商量制定，制定时必须有可行性。具体计划到日期。计划可到开学前三天。

好好地读几本课外书

有人说，得语文者得天下。参加中考后就你知道语文的重要性了，三年后高考就不言而喻了。初中也许你错过了读课外书的时间，利用这个暑假好好地“狂读”几本课外书。课外书也参照高中阶段需要读的课外书，可以自己从当当网或京东网上自己购买。提醒同学们，一定要真读，而不是假读。

提前学习高中教材

过来人都知道，初中阶段各个学科的知识都是肤浅的，高中不论是从知识的深度、广度，还是知识的难度而言，与高中完全不在一个层次。

基于这样，我建议今年初中毕业的学生去借或购买高中的英语、数学和物理这三门学科（因为这三门是最难的）的课本，自己学习，每天像在学校安排的课表一样学习。

一个准高中的学生应该具备这个学习能力。把课本像看小说一样阅读一遍，并做好笔记，课本上的作业自己完成一遍，当然能有配套的练习也行，比如高中数学练习册和物理练习册。实在不懂的可以问网络，也可以从网络上*载下**一些配套的练习题完成。尽量在开学前把数学和物理两门学科内容学习完。

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当年我家孩子就是这样操作的，我也没让孩子进什么补习班，什么培训机构，他一个假期顺利地学习完了数学。当时没有学物理。效果不说有好大，但他顺利地进入高中，在高一没有像其它学生所说很难，反映特别明显的“高原反应”。

其实，这个自学能力也是你上高中后的试金石。你一旦具有了这个学习能力，高中学习也不会差几分。

如果你不这样做，有些同学可能进入高中的一二个月，甚至半学期都不适应，哪个学科都难，真是像我们到*藏西**有“高原反应”一样，浑身不舒服。为了防止这种所谓的“高原反应”。提前有个预适应，这是最好的过渡方式。

练习写字

字是门面，书写很重要。书写的好与坏直接影响考试考试的分数。如果你觉得自己字不是很好，可以每天一个小时的时间练习写字。当然有人指教最好。通过练习写字，不断提高自己的书写水平。

除了学习以外，还有最重要的是锻炼身体

身体是革命的本钱。每天有计划地学习，还应该有计划地参加运动，做到劳逸结合。比如每天打篮球、乒乓、跑步等都行。选择你自己喜欢的一样进行。如果父母有空，父母可以陪同进行。

今年由于疫情的影响，不建议家长带孩子外出旅游，除非到邻近的地方去玩玩。

结束语

我是@教育人王福明，希望以上朴实的建议能给今年升入高中的学生及这些学生的家长带来一点参考意见，也愿这部分学生的暑假过得充实而有意义。

暑假结束后，金秋的九月，你们顺顺利利就过渡到高中了！

我是@教育人王福明"，笔名乌江。专注学校教育和家庭孩子教育。

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