不少人这几天正在煎熬，不明就里出现咽喉肿痛，甚至耳朵也痛起来了，牙齿痛起来了、口腔溃疡了，那种感觉很不爽。

疼痛的感觉不好受

这几天见到不少病人，说本来好好的，每年到秋季冬季就开始咽喉疼痛，怎么回事呢？主要是天气原因还是体质原因？

这个疼痛的表现主要是咽喉疼痛，有肿胀的，也有不肿胀出现干痛的，有些痛的吃不下去饭，有的咽水也觉得难受，有的干裂样痛，有的肿胀性痛。如果注意的话，有病人会反映下颌部有肿大的淋巴结等。

这种情况多见于春季、秋冬季，这个时候天气变化明显。春季寒气刚退温暖要来，秋季寒气要来温暖滞留，最容易出现上呼吸道疾病。上呼吸道疾病的首要门户就是口鼻、咽喉，外邪侵袭上先受之。现代医学一般考虑的是感染，感染不外乎病毒和细菌，这一时期外邪挺多，所以流感也时常发生。

注意有效防护

秋冬季节最容易出现呼吸道感染疾病，这是天气原因，当然也与人体有一定关系。中医认为秋季五行属金，金性肃杀，属肺，而秋冬时间人体也处于一个变化的时候，夏季人体抵抗力强，吃些凉菜或者稍稍不干净的食物，问题不大，有也多是胃肠道反应。秋冬时期早期主要是呼吸问题。外邪侵袭，最先要侵犯口鼻，经过口鼻一步步进入咽喉要道，逐渐引起肺部的表现。

肺部为什么容易出现，一是天气与肺对应性，这也时候天气逐渐干燥，容易伤到肺；二是肺为娇脏，最容易受到外邪侵袭，所以这时候寒热骤变，人体就要不断的应对，一旦超出应对能力就会出现疾病表现。这个表现早期会比较轻微，因为肺并不是束手就擒，很多时候要进行反抗，而反抗的屏障包括口鼻、咽喉，现代医学所观察的也主要是这个位置，一旦出现感染可以出现鼻腔病变、咽喉扁桃体的病变等。

知道了自然的特征，又加上人的本性，就需要做好防护，人需要适应秋季气候的变化，保护好肺脏免受外邪侵袭。对于常人来讲，主要是起居有常，不妄劳作。对于有慢性病的，要分清寒热，寒性体质要注意防寒保暖，热性体质的需要补充津液防止燥邪伤肺。

秋季防护怎么做？

到了这个时候咽喉肿痛很难受，就要学会一些防护技巧。

首先是饮食清淡一些，避免干燥、辛辣刺激。这个对人体的伤害很大，有些人喜欢吃辣椒、香料、饮酒等，都会对人体造成影响。

注意防护。秋冬季节初期看似天气还暖，但暖和天气正是各种细菌病毒滋生的好机会，建议频发咽喉不适的，可以采取戴口罩等防护措施。对于病从口入、口鼻进入的也要注意饮食的卫生。比如秋季多发的单纯疱疹病毒感染，就很容易从口将病毒传播，引发咽喉不适。

注意充足休息。秋季时间逐渐变短，人体容易疲惫，日常休息十分重要。要早卧晚起，避免熬夜。有人观察，夜里熬夜时间长的，免疫力常常低下，久而久之就会出现各种不舒服症状。

中医药派上用场。咽喉不适要看清寒热，对于热性咽喉炎，可以服用清热利咽喉的药物；寒性的可以服用温热类药物。切记一见咽喉炎就觉得是热毒攻击，大量使用寒凉药物，有时候反而导致病情进一步加重。

推荐一个小妙方：

咽喉疼痛，取生鸡蛋一枚（清洗干净） 蜂蜜20ml 香油10ml 搅和后生饮，或用开水冲服，一天2-3次。可以有效缓解咽喉疼痛。