我发现很多失眠的朋友，并不是一开始睡不着，而是到了 半夜三点或者四点钟就醒了 ，然后就再也睡不着了，很影响第二天的工作和生活的状态，其实这种现象除了心还和两个脏腑密切相关，就是肝和肺，接下来我给大家讲一讲为什么，以及怎么解决。
大家都知道吗，中医上讲的经络循行在我们身体里是有很明确的分工的，在中医上被称为 子午流注 ，当我们身体出现了一些问题，尤其是和时间点相关的，就可以看看是不是相关脏腑循行出现了问题。
就像 总是凌晨3~4点醒来，就和肝经和肺经的循行密切相关 ，1~3点是肝经循行的时间，肝藏血，人卧则血归于肝，这个时候人体内的血液收归于肝，所以人能进入深度睡眠，但如果因为肝血虚，或者肝火太旺盛，导致肝血不能正常入肝，人就会从睡眠中醒过来。
所以因为肝在凌晨醒来的朋友一般分两种，一种就是 肝火比较旺 ，醒来的时候总觉得口干口苦，心情烦躁，翻来覆去睡不着，伸出舌头一看舌红苔黄，这种情况就可以试试 泻肝安神丸 这个中成药，它有清泻肝火，宁心安神的功效，针对这种情况，有很好的效果。另一种就是 肝血虚 引起的，这类朋友醒来之后，往往会觉得精神疲惫，乏力，伴随着头晕眼花，头发干枯掉发等情况，这种情况可以试试 当归补血丸 ，把肝血补起来，症状就会有所缓解。
为什么还和肺有关呢，因为 3~5点是肺经的循行时间，肺朝百脉 ，这个时候天快亮了，藏在肝的血就通过肺向其他五脏六腑输送气血，为白天的活动所需要的能量做准备，这时候如果肺气虚了，完不成它的工作，身体就会警醒，从而从睡眠中醒来。这种朋友呢，通常除了早醒，平时还会有胸闷，气短乏力，容易汗出等情况的出现，甚至在新冠，甲流两番侵袭过后，不少朋友反应有这种早醒的情况出现，这都是因为伤到肺导致的。这种情况可以试试 生脉饮 这个成药，它有益气复脉，生津安神的功效，针对这种肺气虚导致的睡眠问题，效果不错。
好了，这次的分享就到这里了，我是张医生，我们下期再见。