很多人都出现过这种情况，
睡眠之后嘴巴发干发苦，还有一股异味，
尤其是早上起床后感觉更加明显。
有的人会在刷过牙之后恢复正常，
有的人即使过了一阵子也不会好。
早上起床更容易口臭？
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大部分人在晚上休息的时候，
一定程度上抑制口腔异味的唾液明显减少，
再加上一些外在的因素，
比如说晚上睡前没有刷牙
或者吃了一些重口味的食物，
在这样的一些因素下
也会让口臭更加的明显，
那么对于口臭，
我们到底应该要怎样做呢？
导致口臭的五大原因！
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1、胃热引起:由于平时喜欢辛辣厚味的食物，不注意饮食规律，导致胃内虚火上升，口腔内秽气聚积，从而产生难闻的气体，引发口臭。
2、便秘引起:体内产生的有害物质不能及时排出，长期下去就会慢慢地被病体吸收，从而便口腔内秽气上升，引发口臭。
3、口腔问题引起:内分泌是其他某些因素，导致部分人患有口疮、慢性牙周炎、慢性|急性咽炎等，导致口气增加。
4、青春期生理因素:以青春期发育的少女为主，卵巢功能发育不全，性激索水平较低，口腔组织抵抗力降低,从而引发口腔问题。
5.嗜甜熬夜引起:有些人由于生活不规律，经常熬夜，久而久之口腔内厌氟菌就会积聚，导致口气重。
如何预防口臭？
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01
→早晚彻底刷净牙齿
郑州大学附属郑州中心医院口腔科主任陈卓提醒大家，要学会每天至少用一次牙线, 彻底清除藏在牙缝内的牙垢，长期使用的话口臭症状会减轻！
02
→多吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有大量纤维质，可帮助消化，防治便秘，蔬菜水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的粘膜分泌物及废物。
03
→戒烟酒
*草烟**中的尼古丁等有害物质会影响人体正常血液循环，使局部免疫力下降，引发口臭等身体疾患。
吸烟会污染呼吸道，还会使口腔变得干燥，,随着唾液量的减少, 口臭也会逐渐加重。
04
→养成良好的生活习惯
陈卓提醒大家，不良的生活作息习惯会导致身体出现问题，这些问题会加重口臭的症状。
陈卓
郑州市中心医院口腔科主任
副主任医师
专业特长：擅长各类牙体牙髓病的诊断和治疗，擅长早期儿童错牙颌畸形的预防性及阻断性及矫治青少年生长发育期的功能性矫治儿童及成人错牙合畸形的矫治牙周病辅助正畸权威治疗及阻塞性睡眠呼吸暂停临床综合征的口腔正畸治疗。