不知道有多少人是这样：在经历了一天的忙碌后，难得的休息时间就只想到沙发或床上舒舒服服的“瘫”一下。然而，适度的身体锻炼对于保持健康是非常有帮助的，尤其是有甲状腺疾病的“甲友们”更加应该活动活动筋骨。
对于如何选择锻炼方式，甲状腺专家给出了答案，应该根据自身的疾病特点来做适当运动，这样才能起到事半功倍的作用。
那么，甲亢、甲减、甲状腺结节患者都该如何运动呢？运动中又有哪些事项需要注意？我们一起来看看吧。
甲亢患者
▶适合平和的有氧运动，如瑜伽、太极拳等。
注意事项
1. 如果平时*坐静**时的心率就超过120次/分，则应该静养。
2. 避免剧烈运动和高强度的无氧运动。
3. 避免空腹运动，一般在进食后2小时开始运动比较合适。
甲减患者
▶适合散步、甩手等促进四肢血液循环的运动。
注意事项
1. 寒冷时节，一定要做好保暖工作。
2. 一天之中，以清晨和傍晚气温较低，不宜外出活动。
结节患者
1.单纯良性甲状腺结节患者
▶可以和正常人一样运动，但最好根据主治医生建议进行相应运动。
2.伴有甲亢或甲减结节患者
▶甲状腺结节伴有甲亢或甲减的患者，应兼顾甲亢或甲减的情况，病情不稳定的患者一定要病情稳定后再适当运动，吃药治疗稳定的患者运动应做到低强度、短时间。
总之，甲友们运动总体要遵循几点：
1、因人而异，根据病况选择运动方式。
2、病情稳定才可适当运动，否则需静养。
3、循序渐进，注意量力而行。
4、一旦出现身体不适，应及时停止。