这段时间，被朋友圈里家长们转发的各个学校的军训汇演刷屏，军训结束，也意味着新学期的学习正式开始。

在过了这么长的一个假期之后，你家孩子学习还跟得上吗？

要想让孩子学习不吃力有很多种方式，打好基础是关键，尤其是身体素质的基础。

只有孩子的精气神儿充盈了，学习上才能更有劲儿。

宝宝大脑发育情况

科学研究表明，刚出生的宝宝大脑尚未完全发育成熟。

出生后的最初四个月内，宝宝的大脑会急剧变化，这个时间段也是发展认知能力的人初始阶段。

在大脑通路形成的这几个月中，婴儿需要接受尽可能多的刺激，这也是在积累大量的学习经验。

刚出生的宝宝，神经纤维髓鞘形成非常少，神经纤维也很短、很少，一直到3～4周岁的时候，才逐渐完成神经纤维髓鞘化的过程。

神经纤维的髓鞘有什么用呢？

它可以使神经元准确传递信息，速度非常快，分工明确，效率也更高。

总而言之一句话，要想宝宝拥有足够的智力，三岁之前的脑部发育是最为关键的。

中医中的健脑益智

俗话说“身健则智明”。

中医上认为，肾主藏精，精生髓，髓聚为脑，故有“脑为髓海”之说。

脑有主持精神思维活动的功用，所以李时珍称之为“元神之府”，若肾精充足、脑髓盈满，则小儿智力健全、行动灵敏、精力充沛。

那么保证肾气旺盛、肾精充盈，才能达到健脑益智的目的。

宝宝的智力发育，是由肾的元阴元阳相互协助、相互支持、相互影响的结果。

也就是说智商高低与肾密切相关，人的精神意识思维活动也都与肾有着相当密切的关系。

具体则表现在：

若是肾精充足，脑髓充满，宝宝就会智力健全，行动灵敏，精力充沛，耳聪目明。

而当肾精不足时，宝宝可能时常会出现健忘，思维缓慢、视听说、应答迟钝等表现。

那么如何通过推拿，来达到益智保健的目的，答案就呼之欲出了。

推拿手法

补肾经

50~100次，循宝宝小指由指尖向指根方向直推为补肾经（也可以旋推患儿拇指螺纹面）。

【功效】补肾增髓，健脑益智

补脾经

100~500次，循宝宝拇指桡侧由指尖直推向指根方向为补脾经（亦可旋推患儿拇指螺纹面）。

【功效】健脾益气，增髓补脑

揉脾俞、肾俞

各50~100次，以拇指螺纹面着力，在一侧或两侧脾俞、肾俞穴上揉动50~100次。

揉二马

50~100次，握住小儿手部，使手心向下，以另一手拇指端揉之。

【功效】滋阴补肾，健脑益智

帮助宝宝集中注意力、促进发育，则可以推拿以下这些部位：

推三关

三关位于前臂桡侧，腕横纹至肘横纹成一直线。用拇指挠侧面或食、中指面自腕推向肘，推100-300次。

摩囟门

食指中指无名指并拢，在孩子的囟门处轻轻抚摸2分钟，可顺、逆时针交替进行。

【功效】开窍，健脑，益智

推坎宫

从眉心沿眉毛至眉梢的一条横线，左右对称排列，也叫分阴阳。用两拇指指腹自眉头分推坎宫24次。可调节阴阳、醒脑明目。

捏脊

捏3~5遍，两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部。

促进大脑发育的五种营养素

除了益智保健，保证宝宝能够摄入足够的人体所必需的营养物质也很重要。

1、脂肪，构成脑组织的重要营养物质，促进脑部活动，像猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉等肉类食物，脂肪含量都较高。

2、蛋白质，是脑从事复杂智力活动的基本物质，像蛋类、奶、奶制品、肉类、海产、黄豆及其制品等等。

3、维生素，促进脑部发育，可以多给宝宝吃一些胡萝卜、番薯和西红柿等。

4、钙，维持大脑的持续性工作，奶及奶制品为最好，蛋黄和鱼贝类含钙也很高，大豆类制品、坚果（花生仁、核桃仁），海产品，萝卜、西兰花、菠菜等。

5、糖，给大脑的活动供给能量，刺激大脑的活动能力（糖不可多吃哦）！