我一直跟中青糖尿患者强调运动的必要性！为什么呢？
看了三十年糖尿病，遇到不少对自己降糖效果不满意的朋友，不得不说，相当一部分完全是“太懒”的结果。我反复讲，血糖高，只是糖尿病的一个症，忽略体质、运动、合理饮食，把希望寄望在小小一片降糖药上，效果自是不理想。
吃上降糖药，就万事大吉了吗？咱们细致讲一个案例，来体会：
患者确诊糖尿病已三年余，期间口服西药优降糖效果欠佳。因疲乏无力，以休养为主，平素少活动锻炼。
[初诊]
空腹血糖9~11mmol/L ，尿糖++++。
刻诊：口干舌燥，夜尿频数，腰酸疲乏，形体较胖。脉象濡软且大，舌体胖大苔白而润。
证属气阴不足肝肾两亏。治以填补下元之剂，兼以益气养阴，中下兼顾。
生黄芪，生熟地，沙参，麦门冬，五味子，金樱子，杜仲，川续断，补骨脂，七副。
[二诊]
刻诊：药后口渴减轻，自觉较前有力，腰痛显著好转。诊脉濡软，舌胖苔润。
原方加山萸肉，七副。
嘱咐期间，适当多吃蛋白食品，配合每日降糖操+慢走半小时，运动锻炼是治疗之本，不可忽视。
[三诊]
刻诊：精神体力均明显增强，尿糖阴性，血糖降低（空腹8~9mmol/L左右）且较为稳定。诊脉濡软以滑，舌红苔白而润。
再以填补下元方法持续改善。嘱咐坚持锻炼，必有收获。
上方减金樱子，加生山药，天花粉，枸杞子，七副。
[四诊]
刻诊：精神振奋，气力增加，患者每周一次徒步登山，体力锻炼时已不感疲劳。锻炼与治疗配合，已初见成效。化验尿糖阴性，空腹血糖降至7mmol/L。
生黄芪，沙参，麦门冬，五味子，玉竹，花粉，生熟地，生山药，杜仲，金樱子，补骨脂，巴戟天。
后以此方加减治疗半年，诸症消退，血糖、糖化保持正常，尿糖始终阴性。治疗至今患者坚持每日半小时锻炼，体力大为增强，腹型肥胖改观肉眼可见。
此案例最终能收获逆转，并不单纯依赖药物取胜，一则在药物治疗上兼以体质纠偏，恢复身体能量；二则要求病人自主运动锻炼，并把运动作为配合治疗的第一要求。
起初患者也将信将疑，认为自身承受不了较大运动量。所以前期用药上，用补气药使其提升体力，以减轻疲乏感为主要目标。乏力改善后，其坚持锻炼一段时间，就尝到了运动锻炼的甜头，越练越有劲，越练精力越旺盛。
现代医学认为糖尿病的病理是 胰腺中胰岛细胞分泌功能不足 。而中医认为，辨证不论虚实寒热之分，然其必有 血气不得流通，故尔功能低下 。
《内经》一书记，“唯以血气流通为贵”。如何令其血气流通？用药调其血气条达，为达补而不滞，还要运动锻炼，以促进周身气血运行。
运动锻炼的最大好处是流通气血，以运药力。血气流通，乃能和调于五脏，洒陈于六腑，脏腑功能才能强健旺盛。对于糖尿患者来说，改善脏腑机能，前期可助逆转，后期可稳固血糖延缓并发症，都是有意义的。
今天就分享这么多，糖尿病的治疗，用药、运动、饮食缺一不可，每一个环节如何配合都很重要。欢迎各位患友，来交流，大家有任何问题都可以留言。
#糖尿病##中医##控糖##血糖##关注糖尿病##健康真探社##健康##科普#