8月22日，江苏一女子发布了一段视频“亲家把女儿欺负成什么样子了？”引发网友热议。自己的女儿从婆家回到娘家，只要一听到关于婆婆的一点信息，就瘫坐在地上气到发抖，说不出话来，只是一直哭。
女子称，女儿现在有抑郁症，不能听到和看到关于婆婆的一切，否则就会发病。
女子发文表示：“自己也是一位婆婆，作为婆婆不要和儿媳去争输赢。你觉得你能赢得过儿媳妇吗？就算你赢了儿媳妇，可是你输的是儿子，叫你儿子左右为难。你赢了，就把你儿子输掉了。如果你把儿子赢过来，可能儿子婚姻就要完蛋了。到什么时候都有这样的婆婆，当面一套，背地一套。儿子是属于儿媳的，不属于你。”
视频一经发出，便引发广大网友热议。很多人表示，自己以前也遇到过这样的婆婆，每次因为小事都被婆婆气到浑身发抖手指头有刺痛感。
还有人说，婆婆总是过多干涉自己的家庭，而丈夫在中间左右为难，夫妻关系一度很紧张。
真的很心疼这样的女孩子，如果遇到一个多事的婆婆，天天可够心烦的。
有的女孩很幸运，遇到了明事理的公婆，家庭一片祥和。
有的女孩却没有这么幸运了，有了自己的小家庭后，也有了多事的婆婆。
婆媳关系是千古难题，家家有本难念的经。
漂亮国著名心理治疗师、畅销书作家苏珊·福沃德，在她的《原生家庭·婚恋版》这本书中表示，无论古今中外，婆媳、翁婿关系都是人际交往中的重要一环，引发了无尽的困扰与思索。
新成员的加入不会让一个本身有问题的家庭变得更好，却可能让一个看似和睦的家庭暴露出严重的问题，甚至影响本该独立存在的婚姻关系。
苏珊·福沃德擅长解决人际关系，她以一针见血的笔触直击这一话题，将制造麻烦的伴侣父母分为五种主要类型，分别剖析了他们的特征、行为模式、心理动因以及应对他们的方法。
如何分辨出什么是有毒的伴侣父母、并应对他们的挑剔、侵扰和排斥？下面就让我们打开苏珊·福沃德的《原生家庭·婚恋版》这本书，学会以更科学、更理性、更能保护自己的方式与他们相处，让婚姻更加稳固，保持生活边界完整与人格独立。
一、如何识别你伴侣的父母是否“有毒”
1、什么是有毒的伴侣父母？
有毒的伴侣父母会用各种方式攻击你和你的婚姻，并因此制造了大量麻烦。他们要么公开挑衅你，要么采取隐晦的破坏性攻击手段。他们可能通过让你感到内疚或采取经济手段来控制你，也可能仅因为你们的宗教或文化差异就恶意排挤你，通常情况下，他们毫无歉意且铁石心肠。
2、如何辨别伴侣的父母是否有毒？
想要确定伴侣的父母是否有毒，可以关注以下两点：
（1）他们的生活状况是否让他们更有可能干涉你的婚姻
（2）这种过度干涉的实质性证据
作者给了一张自测清单，帮助我们找出问题所在。
（3）应对有毒伴侣父母的生存指南
如果你和伴侣父母的关系问题全面爆发、而这时伴侣又不站在你这一边时该如何应对呢？在本书的第二部分，作者教给我们如何理解对方的处境，有效驱散消极情绪的方法。
在本书中，作者还详细介绍了如何从伴侣手中夺回婚姻的主导权，不论伴侣是否与你“统一战线”，文章都会指导你怎么说，怎么做，该设下什么界线，以及该有什么合理和实际的期待。
二、伴侣有毒父母的五种类型
批评型：批评型的伴侣父母会抓住每一次与你相处的机会来对你的观点、感受和行为挑三拣四，费尽心思地把你的与他们的做对比，然后指责你的不是。
占有型：占有欲强的伴侣父母通常会使用以爱为名的糖衣炮弹，其言行无不透露着对我们大多数人的期望：保持联系、表达爱、忠于家庭、坚持传统。
控制型：控制型的首要目标是他们的子女，他们的目的是通过凌驾于你的伴侣之上来获得秩序感、满足感和优越感，这是他们认为正确的价值观。
惹事型：这类父母很少甚至根本没有表示对你们婚姻的顾虑，因为他们本人的生活就糟糕透顶、一片混乱，以至于他们还会将你卷进不断升级的危机和灾难的漩涡。
拒绝型：这类伴侣父母被称为是“毒性最强”的一类。他们对你完全封闭内心，而且如果有可能，也绝不允许你有机会进入他们的生活。他们会想尽办法排队你的存在，引诱你放弃这段他们搅得乌烟瘴气的婚姻。
在以上这五类有毒伴侣父母的行为方式后，作者都举出了自己在心理与医疗机构担任咨询师时的真实例子，让我们每个人都能在不同的案例中找到自己的影子，同里面的主人公感同身受。
了解其他人的经历能让我们意识到，自己并不是孤立无援的，我们即使在婚姻中遇到了棘手的问题，也要相信，我们不是世界上唯一有这种感受的人，当然也不是唯一遇到这种情况的人。
阅读他人的故事并从中获取力量，能让我们认清现实，迈出重要的第一步。
三、权利与责任
在本书的前半部分，作者花了大量时间探讨你对伴侣及其父母的不切实际的期望。那么现在，我们就要关注一下自己有权期望什么了。
即使在复杂、纠结，由不同人、传统与情感交织而成的成人关系中应当获得的基本尊重。
1、作为人的权利
2、和伴侣相处时的权利
3、和伴侣父母相处时的权利
看到没有，这些权利是非常正当的，它既不强人所难，也不阴险恶毒，是人与人交往的基本法则和常识。
但是很多受到伴侣父母刁难的人却表现得好像被剥夺了所有选择的权利和自由一样。
现在，请你用心去感受这些权利，把所有的“你”换成“我”，大声朗读，接着把它们打印出来贴在你经常能看见的地方，学会争取这些权利，你会迎来意想不到的变化。
四、压力之下也从容
化妆师帕特对苏珊说：“我的丈夫杰夫从父母家回来以后总是对自己百般挑剔。你是怎么做到终于把积压太久的话都说出来，还没有大喊大叫、号啕大哭或是结结巴巴的呢？”
作者苏珊说，其实行使自己的权利并没有那么困难。通过可靠的、不带挑衅意味的沟通策略来适当地表达和行使自己的权利，可以用到以下3个沟通技巧：
1. 设定界线
2. 明确立场
3. 非防御性沟通
接着，作者就会向我们展示以上技巧如何能营造积极的氛围以缓解矛盾。你会惊喜地发现，每一个技巧都十分有效。
当你从那么多的真实案例中找到解决方法后，你会清晰地明确，自己不再处于劣势了。从书中完成练习后，我们就会认识到，战胜恐惧后，才会迎来积极的变化。
在伴侣父母没有恶意的情况时，你要做深呼吸，控制好自己的情绪，指出他们行为的不当之处，告诉他们这样的行为让你有什么样的感受，并请他们立即停止。准备好简单的话术，在出现问题时能立刻用到，表明自己的立场，设定好自己的界线，并避免进入防御模式，适时地给他们台阶下，坚持以上的做法，慢慢地你就会感受到，你不需要做太多就能解决这些问题。
不要害怕展现你的脆弱，在合适的沟通环境，用平缓的语气，把你心目中的真想说出来，大家一起来坦然面对，你只要做到了尊重对方，你便不需要在意他人对你说出的真相的反应。
当你找回了自尊心，找到了自己，便能再次和你爱的人心意相通，将自己的婚姻变得更稳固。
虽然这是一趟艰难的改变之旅，但是只有尝试了，我们才能让生活变得更美好。
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