对于许多烟瘾的人来说，做出戒烟的决定非常不容易，这是一个起点，做出准备需要克服重重困难，你还在犹豫是否戒烟吗？
疑问一：为什么有些人吸烟仍然还会有很长的寿命
吸烟与寿命的长短并没有必然的联系，并不是说吸烟一定或者是肯定的决定寿命的长短，只是吸烟会导致疾病的产生，疾病的产生会影响寿命的长短，寿命也与个人体质、生活习惯、生活环境、基因等等的一系列有关，不是说吸烟会100%的导致人类患病，只是说吸烟人群中，有70%左右的人会因此患上吸烟带来的一系列疾病，如果说有人吸烟还长寿，那么个人体质以及生活习惯较好，特例并不能代表着大家都一样
疑问二：吸烟的量少会影响健康吗？
吸烟上瘾是众所周知的，无论你吸烟的量多量少，只要将尼古丁焦油吸入身体内都会产生一定的影响，每个吸烟者起初都只吸一点的香烟，只不过慢慢上瘾之后，导致越来越厉害的烟瘾，并且烟瘾只要不戒，都会变得越来越严重。
疑问三：如何快速戒烟
烟瘾的养成是一朝一夕长期养成的，就像减肥一样，不可能在短时间内就能达到目标，所以戒烟要有耐心，要有目标性的计划，另外还要坚持下去，不要在戒烟的路上投机取巧，否则会适得其反，只有这样才会达到成功戒烟。
疑问四：吸烟缓解了个人压力，戒烟后怎么办？
不得不说，现代社会压力越来越大，这也是许多人吸烟的“导火索”吸烟从一定程度上可以缓解压力，但是牺牲个人健康的方式戒烟是一件错误的事情，缓解压力的方式有很多，大可以选择其他方式来释放压力，没有必要非选择吸烟这一条路。
疑问五：戒烟后体重增加怎么办？
很多人表示自己在戒烟后身材走样了，科学表明，成功戒烟后的确会影响到身材，不过这也是一个好的方面，我们可以通过运动等方法来恢复自己的身材，如果健康被损坏，想要恢复并不是一件简单的事情，所以想一想到底是健康大于外表，还是外表大于健康。
戒烟只不过是一念之间的事情，不要犹豫，这只会成为阻碍，下定决心，就行动起来。