近期有机会学了焦点短期治疗，当时可能只顾了学习理论，并没有顾上在生活中好好运用，随着学习的结束，忽然发现，焦点精神无处不在，焦点工具无处不用。
什么是焦点短期治疗，它是指以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术，近年来逐步发展到成熟，是一种正向目标解决导向的心理咨询模式，而其中焦点最大的意义在于它可以广泛应用于多种流派，多种场合，甚至是一个普通人，都可以拿来就用，易上手、见效快、贴近生活。
在教育中，在学校里，它可以让老师们更关注学生的优点和积极面，激发学生开启自己的学习动力，而不是老师家长追着问题不放。
在工作中员工和管理者也可以应用焦点来提高组织的凝聚力和工作的幸福感。管理者可以应用焦点短程治疗的方法直接帮助到员工应对生活工作中发生的各类困扰，这样表现了企业的人文关怀，员工会更有归属感。
在亲子关系中，我们的父母们在面对孩子受挫的时候，缺乏自信的时候，迷茫的时候都能用正向的思维，在负性里找正性，拉孩子一把，给孩子支持，让他找到自己身上发光点。这方面我深有体会，在孩子纠结的问我：“妈妈我这样做是不是就不太好了，是个坏孩子了”，此时我头脑中立刻闪出了学习焦点的内容，我回答说：“那我怎么还记得你有做的不错的时候呢”，“哦，是了，妈妈，我想起来了.....”，孩子若有所思的回应到......就这样我感觉自己就好像化解了一次“危机”一样，如释重负，再也不用苦思冥想该怎么回答孩子的各种问题，因为焦点让我有了思路，有了方向，只要是这个方向思路，就基本不会错。
焦点就那么自然而然的融进了我的生活，所以我们一定要学以致用，把焦点短期治疗运用到生活中的方方面面，只要坚持用下去，相信我们的生活工作一定会发生奇迹般的改变！
益树洞心理是集心理学专业培训，企事业单位心理服务、个体心理咨询、团体心理培训等为一体的专业心理服务机构。
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厌学、早恋、网瘾、叛逆、考试焦虑、学习障碍、学习压力、亲子关系修复、婚姻情感、人际关系、团体心理辅导、职场压力与情绪管理等各种心理咨询等。
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