随着经济的快速发展，人们生活水平逐渐提高。人们开始在日常生活中注意养生。人体的各个器官都有着重要的作用。其中，肺部是人们关注点较多的一个器官。人们抽烟太多，或者是咳嗽的时候，都需要注意养肺润肺，吃一些对肺有好处的食物。其中，对肺好的天然草药就有很多，下面为大家介绍一下对肺好的草药。
一、润肺的中草药
1、黄精
《本草纲目》记载，能补中气，除风湿，安五脏。黄精能够补气养阴，润肺健脾，补肾益精。其中，脾胃虚寒的人一定要谨慎服用，正常人也不要一次大量服用，如果身体出现不良反应要立即停用并咨询医生。
2、百合
《中华本草》上记录：养阴润肺，清心安神。《本草纲目》记载，补中益气，温肺止咳。可见百合药用价值不低，如若阴虚燥咳，失眠多梦，精神恍惚，则可服用百合，味甘，寒。此药品甘凉清润，主入肺心，可清肺润燥止咳。
3、川贝
川贝能够清热润肺，化痰止咳。川贝味苦，性微寒，可用于治疗痰热咳喘，又有甘味，善于润肺止咳。
4、玉竹
玉竹，味甘，性平，入肺。具有滋阴润燥，除烦止渴之功效。主治肺阴虚所致的干咳少痰，咽舌燥等。除此之外，玉竹对胃部也有很好的效果，比如养胃阴，清胃热。
二、对肺的日常养生方法
1、以气养肺：肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的朋友，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做运动，做做深呼吸，并通过着意的深长呼气，将体内的浊气排出。
2、以水养肺：肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失。干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。因此，及时补充水分是肺保养的重要措施。
3、以食养肺：甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物，有滋养润肺的功能，因此可以通过食疗来养肺。口鼻皮肤干燥的朋友，可以多吃上述食物，也可以根据喜好做成药膳使用。
百合蜂蜜汤：用新鲜百合50克泡洗干净，与蜂蜜30克一起煎汤，每日一次服用，可以润肺止咳，润肠通便。
川贝炖梨：新鲜梨2个，川贝5克打粉，加水共同炖服，可以滋阴清热，化痰止咳。
百合小米粥：百合5克，小米100克，煮粥食用，一日一次，可以温润补肺。
4、以笑养肺：肺在志为悲忧，悲伤忧愁的情绪容易损伤肺，肺病的人也容易悲伤忧愁。而笑为心声，能克肺金的悲忧。多笑一笑，就能减少悲伤忧愁。笑也是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展。这样有助于宣发肺气，有利于人体气机的升降。每日笑一笑，能够消除疲劳，解除抑郁，宽胸理气，恢复体力，增进食欲。
5、以动养肺：适当运动，可以增进肺的功能。可根据自身条件，选择合适的运动，如慢跑、爬山、踢毽、跳绳、练功、舞剑等，以激发锻炼人体的御寒能力，预防感冒的发生。
中药虽好，但也要注意食用方法和食用量。中药是药品，使用之前要充分了解它的禁忌，最好是在医生的嘱咐下食用。其实大家都知道，与其年老了用中草药养肺，不如年轻的时候克制一点，少吸烟少喝酒。
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