长年在高原服役的老兵，退役后如何平安度过“醉氧”期？
近期，又有一批战友脱下军装，离开军营，返回故乡。一些长期在高原服役的战友，从高海拔回到平原后，由于空气中的氧浓度较高，而机体还没有适应这个相对高氧环境，红细胞仍然在高效率、高质量地工作，就会产生“脱适应反应”，也称“醉氧”，通常会出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状。
“醉氧”也就是“氧中毒”， 短期旅游后产生的“醉氧”无需惊慌，一般1至2周症状可自行消失。但从高海拔地区退役回乡或者休假的高原官兵，由于在高原工作时间较长，其危害程度如同高原缺氧一样，也是人体的正常反应，虽然不如高原反应对人体危害大，但如果不注意，也会对人体产生不良影响。
安全度过“醉氧”期，可采取以下措施：
一 科学认识“醉氧”
注重了解相关知识，提高思想认识，消除恐惧心理，切实认清“醉氧症”是机体适应环境的正常现象，掌握必备的防治知识有利于顺利度过“醉氧”期、促进机体恢复。
二“渐近台阶式”撤离
对于长期在高原服役的战友，退役后返乡心切的心情可以理解，但出于身体考虑，有条件的可以循序渐进地安排行程，采取“渐近台阶式”撤离高海拔地区，并在中转地逗留、休整几天。比如从5000米下到4000米，休整一段时间再往低处走，“醉氧”的症状会逐步缓解。
三 劳逸结合，注意休息
战友们常年战斗在高原边防，比较辛苦，返乡时，从高原到平原有个适应过程，加上“醉氧”更需要好好休息。特别是在嗜睡的情况下，不能从事开车等需要集中注意力的工作，以免引发危险。
四 多吃一些抗氧化食物
药补不如食补，多食用蔬菜和维生素，少饮酒；番茄、橘子、草莓、豆制品、茶叶等食物富含维生素E、维生素C、茶多酚、大豆异黄酮等成分，抗氧化作用强，有益于防治“醉氧”，症状较重者还可服用维生素E。
五 多喝水、多观察
坚持每日饮水2至3升。症状严重时，可遵医嘱服用类似于急性高原病的防治药物，如复方红景天、复方*党**参、银杏叶片及方刺五加等。同时，有条件的应进行高压氧治疗，以迅速提高机体氧分压及血氧含量，改善中枢神经系统供氧、促进脑功能恢复、降低血液黏稠度。一般治疗一到两次，可显著改善患者头晕、胸闷、耳鸣 、乏力等症状，提高患者记忆力及反应能力；如出现恶心、想吐等剧烈反应时，治疗次数相应增加，以防止脑水肿的出现，改善器官功能，促进机体恢复。
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