元旦放假第一天，还没起床就听到娃的咳嗽声，看来计划好的游乐场一日游泡汤了。
于是快速起床做早餐，吃完早饭休息了一会就开始了我的调理过程。
照例选了两根艾条放入两个艾灸罐，把娃叫过来，顺便给了他pad，他乖乖答应做艾灸的动力就是动画片。我和他同时做起了艾灸，问了下队友他昨晚的情况，半夜发烧喝了水后退烧了，昨天拉粑粑了。我每天最关注的就是娃的吃喝拉撒，倪师说过中医看一个人健康的标准就是看他吃喝拉撒睡是否正常，至于那些体检指标其实意义也不是很大。
由于他半夜发过烧，所以先灸了大椎穴20分钟，这个穴位一般我用来提升阳气，而且每次发烧灸大椎退烧是很快的，基本上不会超过一天就退了。第二个穴位是肺俞穴，这是肺部止咳比较快的穴位，左右各20分钟。曾经有一次我出差在外一周，娃刚好生病了，队友给他吃了各种止咳药一点用都没有，而且越到晚上咳嗽越严重，几乎整夜不能睡，等我一周后晚上回家，队友一顿抱怨就把娃丢给我，说他已经连续几个晚上没睡觉了，人快疯了。可是那一夜，他刚开始咳嗽的时候，我就把手搓热了放在他肺俞的穴上，他很快就安静下来入睡了。夜晚温度下降，肺部寒症当然越发厉害，只要提升温度自然能止咳，可见温度才是最关键的因素。第三个穴位是神阕穴，灸了20分钟，前一天幼儿园举办了元旦活动，娃各种小吃零食吃的很杂，小孩的脾胃弱，很容易积食，会让身体抵抗力下降更容易受风寒。所以我每晚睡前总要问他：你今天拉粑粑了吗？你吃了什么？如果他说没拉，我就会给他揉肚子通气，或者贴肚脐贴，提升脾胃运化能力，这样的状态下，他整个冬天到现在只经历了这一次感冒。
艾灸完后让队友倒一杯温水给娃喝，结果猪队友立刻冲了感冒灵颗粒，拦都拦不住，其实这个时候喝杯温热水就可以了，再加上治疗风寒感冒的感冒粒，好的更快，而不是喝清热解毒的感冒药，反而起了副作用，治感冒的核心是要把风寒赶出去，而不是把热降下来，感冒引起的发烧只是与病毒作斗争的时候引起的肌体的反应，并不是实火。
以上就是我的日常做法，基本上三五天就可以恢复健康，也不会发展到肺炎，很安全放心，也不会影响上学。
