新冠肺炎归属于中医“疫病”范畴， 属于湿毒疫， 基本病机为疫毒外侵，肺经受邪，正气亏虚， 防治要点在于健脾、化湿， 想要防疫，就要避免体内湿气重 。
▶湿气有内外之分，但均与脾土密切相关
- 外湿指外在环境所带来的湿气 。
小儿脏腑娇嫩，容易遭到外界风寒暑湿的影响，外界的湿邪一旦入侵人体，困阻中焦的脾土，会导致脾失健运。
- 內湿，多半是因为宝宝脾胃不好。
比如饮食习惯不好，爱吃生冷寒凉食物、肉类，又不爱运动，就会让没消化的食物留在身体里变成湿，伤害脾胃。而脾又是运化水湿的，脾不健运，水湿排不出去，长此以往就变成“内湿”。
要想没有湿气，一定要保证脾的功能强健。如果脾不好，水湿运化不了，就会堆积在体内，而且脾一虚，“气血生化无源”，孩子的抵抗力也随之下降，孩子精神差，容易生病，久而久之会引发一系列过敏性疾病，甚至影响生长发育。
湿气重和脾胃虚弱，是相互关联、互相影响的关系，处理不好，就会形成恶性循环。
孩子湿气大的表现
这时候，我们不能单纯的祛湿，还要健脾，二者相辅相成，缺一不可，*管双**齐下，才能打破这个循环。
这里就要推荐一款老少皆宜的中医经典健脾祛湿食疗方——四神汤。
▶健脾、祛湿、安神、补虚，老少皆宜
“四神”分别指的是：茯苓、山药、莲子、芡实。
据《中国药典》中记载：
莲子性味甘、涩，平；归脾、肾、心经；能够补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
山药性味甘，平。归脾、肺、肾经。功能主治补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。
茯苓性味甘、淡，平。归心、肺、脾、肾经。功能主治利水渗湿，健脾宁心。
芡实性味甘、涩，平。归脾、肾经。功能主治益肾固精，补脾止泻，祛湿止带。
简单的说：
茯苓是垃圾回收车，把孩子身体里多余的“湿气”收集起来，方便把他们运走。
芡实就是一个废水处理器，对“湿气垃圾”进行二次处理，能回收的就回收利用，不能回收的就送出身体。
莲子就是一剂润滑油，让各个机器地安心工作。
淮山则是一台发动机，提供满满的能量，让大家有动力去处理湿气。
这样一来，不仅能化湿，更能健脾，使湿气不再为害，而且都用的药食同源的食材，性质平和，不管是大人还是小孩，不管是湿热还是寒湿都能用。所以，积食、不爱吃饭、脾胃虚弱、消化不良的小朋友都可以试试这碗汤。
妈妈们可以给家里人都安排上，不过孕妇、糖尿病患者、更年期女性则需慎服或少服。如果最近有便秘的症状，最好等便秘症状改善后再食用。
▶猪肚四神汤
推荐这个食疗方：
【食材】 猪肚半个、花椒10粒、四神汤材料、葱、姜、盐
【做法】
1.材料倒入清水中，浸泡一个小时；
2.猪肚用面粉和盐搓洗干净，冷水下锅，加入姜片、大葱段；
3.猪肚煮沸后捞出洗净，切长条备用；
4.猪肚条和四神汤材料一起放入锅里，加水；
5.大火煮开后，改小火煮2小时，加适量盐调味即可。
如果妈妈们觉得麻烦，可以在平时熬大米粥小米粥的时候，配合着四神汤一起煮。
最后，我还是想对家长多唠叨几句，放开之后，家长除了要顾护好孩子的脾胃，充盈孩子的正气；还要坚持出门戴口罩，勤洗手，尽量不去或少去人多密集的地方。让我们一起守护孩子的健康！
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