大家好我是小饼干，好久不见。我现在已经是一个27周的准妈妈啦，前期精力不足，很久没更新了，但是最近看到很多城市疫情很严重，也出现了很多担忧恐慌的声音，作为一个在孕早期经历过居家，封城的孕妈妈呢，想用文字来跟你们分享一下我们孕妈妈在封城期间的生活指南，希望对你们有帮助～
1.产检，生产
这可能是大部分孕妈妈们最担心的一件事。以西安当时的经验来说，孕妈妈们在得知封城后，需要及时联系自己所在小区的管家、物业或者志愿者。告知自己的需求，例如需要产检，生产的时间，所需要的物资，药品等。一般来说很快就能有答复。如果暂时无法检查的，也可以联系你建档的医院，或者就近的医院，确认某些检查是否可以延期，自己封城期间资源接诊的政策。总之就是不要太过焦虑，相信政府和一线工作人员，非必要不外出。
2.居家办公，
如果你是全职在家的孕妈妈，那这一趴相信不成问题，但如果你是在职孕妈妈，居家办公办公期间一定要注意，不要久坐，不要久坐，不要久坐。这是我的血泪教训，当时还处在孕早期的我，因为工作性质问题，居家期间几乎每天要连续办公10-11个小时左右，期间能起来活动的时间很少，加上缺钙，就出现了屁股疼的情，下楼核酸走路都困难的程度。后来加了钙片+强制定时起来活动才好转。孕妈妈们也都知道久坐久站对胎宝宝的伤害，一定要强制自己多多起来活动。就算工作不是很忙的，也一定不要一直躺着，一定要活动！小破站有很多孕妇操，可以根据自己的孕周和身体情况跟着学习哦。
3.使用物品的缺乏
很多宝妈尤其是刚刚怀孕不久的宝妈，一定会担心封城后，一些日常用品不足该怎么办。这里小饼干有一些小Tips可以分享给大家。
妊娠油=身体乳/乳液/面霜（注意查询一下身体乳是否含有孕妇禁用成分）在物资紧张的情况下，保持身体皮肤滋润，也能一定程度减缓妊娠纹的增长哦。
孕妇装=老公的衣服。来不及买孕妇装，也不要穿太紧的衣服，尤其不要穿肚子的衣服哦，这时候老公的衣服是不错的选择。宽大舒适第一位。等解封后再安排美美的裙子吧～
营养补充剂=食补。这个不能说可以完全代替。如果社区无法帮忙解决的话，也不要太过焦虑。可以尽量多安排食补，比如牛奶鸡蛋补钙，红肉补血等等。相信宝宝和妈妈都是可以轻松度过封城期的。
4.注意事项
最后讲一下注意事项，封城期间，可能社区会进行大规模消杀，孕妈妈尽量早避开消毒水味道比较浓的区域。亲近的家人，也不要穿着带着消毒水的衣服贴近孕妈妈哦，减少对宝宝造成危害的可能性。
最后一点，也是最最重要的是：孕妈妈一定要保持放松的心情，可以适当看剧，看综艺，看书放松心情，心情愉悦，对宝宝更好哦～
